| 作 者: | 王志远 |
| 出版社: | 人民体育出版社 |
| 丛编项: | 杨式太极宝典丛书 |
| 版权说明: | 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书 |
| 标 签: | 武术及民族形式体育(武术/太极/气功) |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 太极论谭
一、太极拳道
二、太极名缘
三、美兮太极
四、太极观照
五、(杨式)太级经义
(一)太级阴阳解
(二)太级刚柔解
(三)太极动静解
(四)太极虚实解
(五)太极劲力解
(六)太极方圆解
(七)太极表神解
六、极太行健--太极拳学的养生观及健身原理
(一)重德养性
(二)动静适应的有氧运动
(三)回归自然的运动
(四)畅通排废
(五)涎液漫生
(六)复脑运动,健脑平衡
(七)德高身正
第二章 太极拳法指要
一、太极心法--即合德法或圆德法
二、太极志法--即练志法
三、太极意志--即用意法
四、太极气法--即呼吸法、吐纳法或调息法
五、太级眼法
六、太级自法
七、太极手法、步型、步法和腿法、膝法
(一)太极手法
(二)太极上型
(三)太极步法
(四)太极腿法和膝法