| 作 者： | 舒建臣 |
| 出版社： | 湖南科技出版社 |
| 丛编项： | 图解功夫系列 |
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| 标 签： | 武术及民族形式体育(武术/太极/气功) |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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一、散打腿法概述
1．散打腿法发展简述
2．散打腿法特点
3．散打腿法运用
二、散打腿法基础训练
1．柔韧素质训练
2．力量素质训练
3．速度素质训练
4．腿法步型训练
5．腿法桩功训练
6．踢击准度训练
7．抗击能力训练
8．腿法变化训练
9．腿法战术训练
三、散打腿法技法训练
1．弹腿
2．踹腿
3．边腿
4．劈挂腿
5．里合腿
6．外摆腿
7．勾踢腿
8．旋踢腿
9．扫腿
10．蹶腿
11．挂腿
12．铲腿
13．搓脚、截腿、拦门脚、旋风脚、双飞腿、侧身双飞腿
四、散打膝法技法训练
1．正顶膝
2．侧顶膝
3．跪膝
4．腾身飞膝
