零难度亲子瑜伽

作　者：	索菲·迪穆泰艾米丽·比赞
出版社：	译林出版社
丛编项：
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	健身与保健瑜伽/美体

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
未知	暂无	暂无	未知	0	暂无

作者简介

　　索菲·迪穆泰，三个孩子的妈妈。从认知心理学角度分析婴幼儿成长的专家。也给妈妈和孕期女性教授瑜伽和按摩。　艾米丽·比赞，擅长婴幼儿摄影，并为本书提供了优秀的摄影作品。

内容简介

家有萌宝是最幸运和幸福的事情，然而，妈妈们有时也会因为育儿的繁琐而感到疲劳。将瑜伽练习融入育儿生活，短时间有大收获！《零难度亲子瑜伽》推荐了100种融入日常生活的零难度亲子瑜伽，让妈妈和孩子亲密互动。简单的瑜伽动作不仅能帮助妈妈产后快速康复、重新塑形完美身材，还能帮助宝宝成长心智、增强肢体协调能力，护佑宝宝健康成长，让他能够发现自我，拥有自信的人生！和宝宝一起度过幸福美好的时光，带上孩子，一起来体验吧！

图书目录

1+ 轻柔，放松 1 怀抱式 2 包围式 3 支撑式 4 翻身练习 5 背部按摩与侧卧位更换纸尿裤 6 骑树枝式 7 胎儿式 8 帮助消化式 9 自制背巾 10 简易包裹式 11 舒展腿部 12 双脚上墙式 13 放松伸展式 14 蚕茧式 15 舒展式 16 猫式 17 英雄式 18 鳄鱼式 19 眼镜蛇式 3+ 伸展，摇晃 20 船头式 21 半边桥式 22 吊桥式 23 双腿悬空式 24 滑滑梯 25 坐飞机 26 轻柔腹肌运动 27 鱼式 28 扭转式 29 紧贴地板式 30 紧贴墙壁式 31...