作者简介
[美]琳达·亚当斯，戈登国际培训公司（GTI）总裁及首席执行官，戈登博士的夫人及终身事业伙伴。50年来致力于戈登模式在全球多文化国家地区的传播。与全球50多个国家及地区建立代理合作模式，推进戈登模式的发展。著有Be Your Best、Effectiveness Training for Women等书，作品被翻译成13种语言。至今，琳达已经成功引导数百万欧美女性认识自我、提升自信，永远保持女性美丽的一面。埃莉诺·伦茨，职业作家。郑正文，北京师范大学心理学硕士，国家二级心理咨询师，P.E.T.父母效能训练东区主讲讲师，具有十多年心理健康相关工作经验。近年来，专注于儿童，青少年心理发展和父母自我成长，持续通过讲座、工作坊分享效能沟通的理念和方法，协助提升家庭关系品质。
内容简介
“和朋友在一起时，我不再总是牺牲自己、满足别人。”“内向的我，终于开口向老板提出了涨薪的要求。”“我结婚25年了，终于开始向丈夫表达感受。”“我不再自已生闷气，而是和丈夫沟通，让他分担家务。”“我更喜欢我自己了，也比以前拥有了更多的朋友。”看吧，这都是这本书给读者带来的变化。托马斯·戈登博士以其创建的“戈登模型”而闻名全球——这是一种有效改善人际关系、促进个人成长的方法。因其对人际关系改善所做的贡献，戈登博士于1997-1999年连续3年获得了诺贝尔和平奖的提名。该书由戈登博士的妻子亚当斯女士所著，她把“戈登模型”应用到个人成长方面。书中涉及：人际关系的改善、自我需求的表达及满足、自我的接纳及敞开、生命力的自我转化……这本书能让你做出全面的改变，为你规划人生、掌控生活提供全方位的路径地图，从而让你过上自已想要的生活，活出自己想要的样子。
