| 作 者： | 杨柏龙 |
| 出版社： | 人民体育出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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前言
章 “健身气功·八段锦”功法源流
第二章 “健身气功·八段锦”功法特点
一、柔和缓慢，圆活连贯
二、松紧结合，动静相兼
三、神与形合，气寓其中
第三章 “健身气功·八段锦”习练要领
一、松静自然
二、准确灵活
三、练养相兼
四、循序渐进
第四章 “健身气功·八段锦”动作说明
节 手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节 动作图解
预备势
式 两手托天理三焦
第二式 左右开弓似射雕
第三式 调理脾胃须单举
第四式 五劳七伤往后瞧
第五式 摇头摆尾去心火
第六式 两手攀足固肾腰
第七式 攒拳怒目增气力
第八式 背后七颠百病消
收势
参考文献
附录 穴位示意图
后记
