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第一章 游泳有益健康
第二章 游泳之前的准备
第三章 游泳健身的方式方法
第四章 水中健美
第五章 青少年游泳健身
第六章 女子游泳健身
第七章 中老年游泳健身
第八章 掌握游泳健身的科学方法
第九章 疾病患者的游泳健身
第十章 检查与评定游泳健身的效果