肾虚的识别与养护

第一部分 纠误篇：关于肾虚的认识误区

开篇词 给中医的“肾”正名

为什么要开篇说明有关“肾虚”的认识误区？

老百姓关于中医肾的认识误区有哪些？

中医的肾等同于西医的肾脏吗？

疲劳是不是都是肾虚？

性功能障碍不是肾虚的代名词吗？

性功能障碍用补肾药就会管用吗？

脱发就是肾虚吗？

白发就是肾虚吗？

水肿就是肾虚吗？

补肾就是常服六味地黄丸吗？

补肾就是壮阳吗？

腰疼就是肾虚吗？

四肢冰凉就是肾虚吗？

手足逆冷证是怎么回事？

眼圈黑就是肾虚吗？

西医的肾脏疾病等同于中医的肾虚吗？

补肾是百利而无一害吗？每个人都需要补肾吗？

补肾、养肾、护肾有什么不同？

第二部分 学习篇：肾的生理病理与疾病

第一章肾的生理

肾的生理特性是什么？

什么是肾气、肾阴和肾阳？

怎样理解“肾藏精”？

怎样理解“肾主生殖”？

怎样理解肾精与人体生、长、壮、老、已之间的关系？

怎样理解“肾主水”？

怎样理解“肾主纳气”？

第二章肾对应的外在表象

怎样理解“肾主骨、生髓、通于脑”及“齿为骨之余”？

怎样理解“肾主黑色，其华在发”？

怎样理解肾开窍于耳及二阴？

怎样理解“腰为肾之府”？

怎样理解“肾在志为恐（惊）”？

怎样理解肾在液为唾？

第三章 肾与其他脏腑的关系

第四章 肾虚的类型

第五章 肾虚的病因病机

第六章 肾虚的临床表现

第七章 肾虚与疾病

第八章 肾虚的信号

第三部分 养护篇：关于补肾养肾的学问

第九章 优生优育

第十章 起居调摄

第十一章 调志养生

第十二章 肾虚证患者的中药与饮食调理

第十三章 中医特色疗法

第十四章 冬季补肾

第十五章 食养补肾

第十六章 气功导引养生

第十七章 穴位按摩养生