| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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前言
酸奶水果减肥法三大概念
卡通人物介绍
第1章 告别失败的自己，迎接窈窕新生活
漫画1 酸妞妞决定减肥
能健康瘦是世界上最幸福的事
过健康的“三定时”规律生活
减肥是为了让身体更轻松健康
记录式减肥是改变生活习惯的绝好方法
大家的酸奶水果瘦身体验谈1
第2章 酸奶加水果，减肥美容好搭档
酸奶水果减肥法让你健康瘦的三大元素
酸奶水果瘦身的五大神奇功效
功能强大的酶到底是什么呢？
消化酶的瘦身燃脂作用
减肥与酶的重大关系
尽情地从水果当中摄取丰富的酶
水果的功效好厉害
水果的抗氧化超能力让身体永不生锈
肠道助手——酸奶中的无敌益生菌
水果+酸奶，减肥美容事半功倍
内含益生菌的酸奶
水是生命之本——要减肥先补水
漫画2 酸妞妞在认真学习
第3章 酸奶水果瘦身方案全揭秘
酸奶水果减肥的具体实施方案
吃应季水果，美滋美味变美人
特别推荐！最适合减肥的三种水果
漫画3 酸妞妞开始减肥
使用记录表，让减肥效果妙不可言
大家的酸奶水果瘦身体验谈2
第4章 美丽的秘密：从少量的运动开始
适度运动，加强基础代谢
选对时间做对运动，轻松享瘦零负担
漫画4 酸妞妞空忙一场
每天生活中都能做的轻松运动
大家的酸奶水果瘦身体验谈3
第5章 开心每一天是减肥的捷径
告别压力才能迅速甩肉
为了快快乐乐地度过每一天
大家的酸奶水果瘦身体验谈4
第6章 超赞！酸奶水果减肥法效果太惊人了
酸奶水果减肥体验分享①
酸奶水果减肥法让我3个星期减掉了
酸奶水果减肥体验分享②
接近以前的身材了，肌肤状况达到最佳
酸奶水果减肥体验分享③
在朋友和家人的支持下，我健康地成功减肥
大家的酸奶水果瘦身体验谈5
第7章 常见问题Q&A
本乔登先生的著作和杂志刊登文章
漫画5 酸妞妞穿上了梦寐以求的婚纱
每餐吃这些与减肥大王牌搭配的水果
不同水果的不同魔力
酸奶水果瘦身记录
后记
