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致小读者 为了运动得更好 一 单杠 1 后翻上 2 (单腿)蹬地翻身上 3 后倒挂膝上 4 支撑后回环 5 挂膝后回环 6 支撑前回环
二 跳箱 1 跳箱的基本练习 2 分腿腾越 3 屈腿腾越 4 箱上前滚翻