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图例列表
序言
第一部分
1 第一个问题:什么是贝茨方法
2 视觉过程
3 视觉缺陷
4 视呼折射错误
第二部分
1 开始执行贝茨方法
2 手掌按摩法
3 眼部日光浴:让眼睛晒太阳
4 视觉融合游戏:游戏并改善着
5 在运动中改善视觉(1)
6 在运动中改善视觉(2)
7 适应性调节功能
8 调动你的大脑和视力:事半功倍的方法
9 实践出真知:挑选最适合你的方式
附录A 测试视力精确度
附录B 视力表