内容简介
本书通过饮食、健美、缓解压力及预防疾病等一系列内容的详尽介绍和科学实用的指导，为您和家人设计出健康生活的蓝图：通过简明扼要的问卷，精确地指出您的生活习惯中有害健康的误区；科学地指导您的饮食，帮助您预防癌症和心脏病；教您妥善处理日常生活中面临的种种压力；告诉您怎样才能延缓衰老，更健康、长寿；帮助您详尽地了解健康人体各系统的机能及其运作；为您制定出循渐进的健康计划；指导您如何处理意外事故和进行家庭急救。本书一千二百多幅精美彩色照片和图表，形象生动，一目了然。内容编排清晰晓畅，科学而合理，十分实用。
