第天5分钟享瘦好身体腰开始

第天5分钟享瘦好身体腰开始
作 者: 文晓波
出版社: 中国商业出版社
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标 签: 减肥/瘦身
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

暂缺《第天5分钟享瘦好身体腰开始》作者简介

内容简介

女人,无不追求性感美好的身材。正所谓“窈窕淑女,君子好逑”,美眉们都希望有个纤纤细腰勾勒出自己婀娜的身姿。众所周知,女性的身材追求“曲线美”而腰中曲线是身体“曲线美”的关键,腰身若恰到好处,即使胸不够丰满,臀不够翘,视觉上仍给人曲线玲珑、峰峦起伏的美感;反之,就会显得粗笨。所以说,腰部是美眉们好身材的关键部位!

图书目录

每天5分钟,好身材,“腰”开始

 纤纤细腰有标准

 黄金比例关系健康

 小测试——你的肥胖类型

 “腰”型必露

 “腰”精备忘录

 20~30岁女人瘦腰各有妙招

每天5分钟,运动成就好腰身

 古老的瑜伽瘦身

 塑身新宠普拉提

 瘦腰之路始于足下

 超级廉价有效的健身球

 OL瘦腰方法大全

 宅女必看:居家简易瘦腰操

 床上运动VS沙发运动

 腰腹简便练习法

每天5分钟,按摩瘦身,简单有奇效

 不可不知的经脉瘦身

 按摩瘦身秘籍

 神奇的淋巴按摩

 那些能美腰的宝贝们……

每天5分钟,吃出来的“小腰精”

 形不同,道有异

 八大营养:今天你吃了吗?

 我“喝”,我瘦

 健康豆制品,瘦身有奇效

 推荐:简易瘦腰菜谱

 清凉——“夏”,教你制作美味瘦身沙拉

 让零食做减肥先锋

 夜宵——不可放松的阵地

 循序渐进,一周瘦腰食谱

每天5分钟,衣饰混搭,展现“腰”艳风情

 腰部美化有学问

 如何穿衣不显小肚腩

 让游泳圈隐形

 聚焦美腿,轻松藏起“小粗腰”

 职场巧搭让你靓丽-“夏”

 魅惑无限 腰带风情

 夏日:多种穿衣风格隐藏小肚腩

 连身裙+紧身裤遮住腰腹赘肉

 粗腰美眉如何穿半身裙

 “腹”婆们的夏季T恤秀

 罩衫-水桶美眉的最爱

 裙子要高腰,身材才完美

 让你变身小“腰”精的娃娃衫和娃娃裙

 比基尼:粗腰美眉也穿得!

每5分钟,健康有道,“腰”魔不缠身

 你“腰龄”超标了吗?

 是谁伤害了你,我的小蛮腰?

 女人必知:肾阳虚腰痛

 警惕:妇科病引起的腰痛

 防病又健美的腰部健美操

每天5分钟,肚腩与侧肉,谁更难缠?

 瘦腰or瘦腰?

 腹部脂肪大清理

 如何练出完美腰肌

 腰部曲线运动

每天5分钟,学学明星的私家招

 好莱坞明星的瘦腰塑腹操

 王菲:巫婆汤与瘦身操

 胡杏儿:魔鬼速度与魔鬼身材

 刘亦菲的瘦身公式

 李冰冰:最爱酷运动

 萧美人的呼拉圈法

 贾永婕的减肥食谱

 李玟:独家瘦身汤

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 舒淇:闲晃也减肥!

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 朱茵教你突破减肥平台期

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 来自韩国的瘦腹秘诀

每天5分钟,终极方案大“PK

 5款纤腰滋养膜

 法式美腰健背操

 腰腹健美方法

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 减肥瘦腰操PK塑腰循环动作

 彻底消灭腰腹脂肪!

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