细致毛孔美人

Step1 正确认识“毛孔”

消除？隐藏？都是错误的！对于毛孔的认识————————————————008

好可怕！！不做护理的毛孔是招致所有肌肤问题的诱因————————————010

化妆品与皮肤护理方法，日本与国外竟然有这么大的差异！——————————012

造成“倦怠的毛孔”的原因就是温度不分明的现代环境————————————014

“加温”“制冷”简单！毛孔护理—————————————————————016

专栏●连前世界小姐都羡慕的日本人的雪白肌肤———————————————018

Step2脸部毛孔护理•基础篇

基本的清洁———————————————————————————————020

热毛巾•清洁——————————————————————————————024

基本的洗脸———————————————————————————————028

在保湿的同时给毛孔作冷护理———————————————————————032

附加的热护理——————————————————————————————036

勺子拍打————————————————————————————————040

专栏●不需花费金钱与时间就可以使用的家庭用具——————————————044

Pate3面部毛孔的护理•特别篇

冬季的特别护理—————————————————————————————048

夏季的特别护理—————————————————————————————052

不同肌肤问题的不同护理•毛孔中的黑头——————————————————056

不同肌肤问题的不同护理•松弛——————————————————————060

不同肌肤问题的不同护理•色斑——————————————————————064

即效性的特别护理————————————————————————————068

专栏●自己能不能治好呢？了解之后开始的粉刺护理—————————————072

Part4身体的毛孔护理

通过洗澡来为全身作毛孔护理———————————————————————076

洗完澡后的淋巴按摩———————————————————————————080

用勺子为全身作按摩———————————————————————————084

背部粉刺的护理—————————————————————————————088

对decollete的护理———————————————————————————092

头皮护理————————————————————————————————096

预防“卷曲”的按摩———————————————————————————100

专栏●变成一种享受后就会在不知不觉间形成一种习惯、今天洗澡时你会做些什么呢？

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Part5 利用生活中的一切来为肌肤作护理

无需花费金钱，从嘴到头皮的护理—————————————————————108

◆在家中的每一处都可以轻松地做护理———————————————————110

◆用自己制作的手擦乳剂来给肘、膝盖、脚后跟作护理————————————111

◆变硬的足部角质通过“浸泡一夜”来软化去除———————————————112

◆一边清洗餐具一边为手指作美容保湿护理—————————————————113

◆一边做扫除一边做面膜—————————————————————————113

◆利用家里的现有用具来为自己做消除浮肿的按摩！—————————————114

◆便秘的话在早晨醒来后喝特制的梅脯汁——————————————————115

◆根据不同的需求来有效地利用香草与芳香精油———————————————115

◆为了拥有高质量的睡眠—————————————————————————116

肌肤问题的诱因可能让你意想不到！日常生活中一定要躲开的陷阱———————118

特别美容对话●与肌肤对话是迈向美肌的第一步———————————————120

欢迎美容顾问弓气田

结束语—————————————————————————————————126