青少年儿童营养食谱

青少年儿童营养食谱
作 者: 田和光
出版社: 内蒙古科学技术出版社
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标 签: 儿童营养
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暂缺《青少年儿童营养食谱》作者简介

内容简介

青少年儿童的膳食结构是否科学,是否能保证他们生长发育所必需的营养素的质和量,是关系到他们一生的体力、智力发展的大事。如一代青少年儿童的营养得不到保证,也会影响到全民族身体素质的提高。本书主要详细介绍青少年儿童所需营养素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水、科学烹调、科学烹制、合理调配、婴幼儿食谱、婴儿食谱、幼儿食谱等内容。

图书目录

第一章 青少年儿童所需营养素

第一节 蛋白质

第二节 碳水化合物

第三节 脂肪

第四节 维生素

第五节 矿物质

第六节 水

第二章 科学烹调

第一节 科学烹制

第二节 合理调配

第三章 婴幼儿食谱

第一节 婴儿食谱

第二节 幼儿食谱

第四章 学龄儿童和青少年食谱

第一节 凉菜

第二节 素菜

第三节 肉菜

第四节 汤

第五节 主食

第五章 健脑健体增高食谱

第一节 健脑食谱

第二节 健体增高食谱

第六章 营养过剩与营养缺乏食谱

第一节 肥胖症者食谱

第二节 营养缺乏者食谱