600号青春期家庭修炼营

600号青春期家庭修炼营
作 者: 谢斌
出版社: 上海科学技术出版社
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作者简介

  谢斌,“600号男神”,上海市精神卫生中心主任医师、获国务院政府特殊津贴专家。现任上海市精神卫生中心党委书记、市疾病预防控制精神卫生分中心主任、中国心理卫生协会副理事长、中华预防医学会精神卫生分会主任委员。擅长以“金句”抚慰人心。

内容简介

大多数青少年心理行为问题不需要到“600号”(上海市精神卫生中心)现场解决,或者不能仅靠“600号”解决。许多让家长困惑、痛苦的孩子问题,也更可能反映的是父母自身问题。“600号”里的医师和心理师们巧妙构思,通过本书搭建了一个虚拟的“青春期训练营”,有10个问题孩子和父母通过定制的青春期训练营获得了新生。本书让受青春期心理行为问题困扰的孩子和家长无须去“600号”挂号,即可自助开展针对性的“家庭治疗”。也能通过亲子双方心理健康知识的提升而得到及时识别和早期诊疗,避免发展为更严重问题。

图书目录

青春期大脑“全分析”

"问题少女"美 美的困扰 /1

少年,来认识你的大脑/2

大脑的结构—人类灵魂的居所/2

大脑的运转——每个人最精密复杂的小宇宙/2

大脑的成长——大脑发育的五个阶段/3

大脑的网络—拥有组合技能的开始/4

你会经历的青春期巨变/5

"三合一脑"理解青少年的行为/5

开启"变身"—第二性征萌发/6

妈妈的怒吼——怎么还不去睡觉!/7

青春期的情绪"过山车"/8

令人沉溺的"愉悦感"/9

爱冒险的"闯祸精"/10

自我为中心和从众行为/11

畅享"动荡"的青春期/12

多动症与青春期/12

潜在的"宝藏"/13

青春期真正的样子/13

训练大脑,一起开心起来吧/15

让家成为最温暖的的港湾

"硝烟弥漫"的安琪家/16

给安琪和小伙伴们的攻略/17

少年寻常的样子/18

愉快事件表

争做情绪的主人/19

给父母沟通的机会/21

给安琪爸爸妈妈的攻略/25

和青春期的孩子"和平相处"/25 "

教练"的权威性和特质/26

亲子沟通中的常见问题/27

四件事做好亲子沟通/28

亲子沟通中的参考话题/30

享受充满友情的校园时光

拒绝去上学的晓颖/33

给晓颖和小伙伴们的攻略/34

什么是同伴关系/34

自测∶如何改善同伴关系/37

同伴关系怎么样P36

为什么我会被欺凌 /38

"面子"与"权威"的碰撞/40

给晓颖爸爸妈妈的攻略/43

了解孩子在家庭之外的社会关系/43

自测∶自尊心有多强P39

了解校园欺凌/44

帮助孩子建立良好的社会支持系统/46

爱的萌芽初长成

“粉红色的”雨诺和雨捷/49

给雨诺、雨捷和小伙伴们的攻略/50

爱“恋”和爱“练”/51

自测∶同性之爱/54

是同性恋吗 P55

给雨诺和雨捷爸爸妈妈的攻略/57

你了解青春期吗/57

你了解青春期的恋爱吗/57

青少年的两性关系特点/58

怎样与青少年沟通“爱”和“性”的问题/59

如何引导青春期的孩子/60

如果孩子是同性恋,我该怎么办/61

做追求个性的“我”

一直被"求同"、从未能"存异"的小薇和小目/63

给小薇、小月和伙伴们的攻略/64

双胞胎的烦恼/65 独一无二的内在追求/66

让父母知道并达独一无二的外在追求/67

成所愿P69

脱胎换骨,我有办法/68

给小薇和小月爸爸妈妈的攻略/70

青少年期∶心理、生理和社会因素追逐打闹的结果/70

突然的自我∶为什么青少年开始追求个性/71

好奇与叛逆齐飞∶心理发展中的机遇与问题/72

面对青春期个性飞扬的"急风骤雨"∶良好沟通练习/75

把学业的“压”转化为“力”

“以为爸爸对我很失望”的东东/77

给东东和小伙伴们的攻略/79

压力是“一件事”吗/79

写下压力的信号

压力的身体、心理和行为表现/79

弄清自己的压力源/80

客观评估学业现实,制订合适的学习计划/82

锻炼自己的“心理肌肉”/82

给东东爸爸妈妈的攻略/85

东东的学习压力来自何处/85

他真的只有学业压力吗/85

“人家”家长怎么和孩子聊天的P88

识别东东的压力/86

与东东讨论学习∶沟通/87

合力前进∶配合孩子的学习计划/89

最后也请关心你自己/90

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