| 作 者: | 岳言 |
| 出版社: | 吉林出版集团有限责任公司 |
| 丛编项: | 阳光体育运动丛书 |
| 版权说明: | 本书为公共版权或经版权方授权,请支持正版图书 |
| 标 签: | 其他拳术 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
第一章 概述
第一节 起源与发展
第二节 特点与价值
第二章 运动保护
第一节 生理卫生
第二节 运动前准备
第三节 运动后放松
第四节 恢复养护
第三章 场地和装备
第一节 场地
第二节 装备
第四章 基本技术
第一节 上肢练习
第二节 腰部练习
第三节 下肢练习
第四节 跳跃练习
第五节 平衡与跌扑练习
第五章 基础套路
第一节 长拳基础套路(一)
第二节 初级长拳
第六章 比赛规则
第一节 程序
第二节 裁判