心理与养生

心理与养生
作　者： 严忠浩
出版社： 上海大学出版社
丛编项： 保健养生丛书
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标　签： 养生之道
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暂缺《心理与养生》作者简介

内容简介

自古以来，人们就认识到人的心理与疾病、健康、延年益寿有着密切的关系。心理对健康的积极作用是任何药物所不能替代的，而心理对健康的损害又猛于病菌和病毒。对每一个人来说，健康第一。没有健康，还谈什么延年益寿呢？这里所说的健康，当然是指身心健康。健康的心理是身体健康的保证，心理健康，身体健康是延年益寿的基础。因此，长寿靠养生，养身先养心，只有身心健康了，延掉益寿才不是一句空话。养生就该从养心开始。《保健养生丛书：心理与养生》内容涉及心理、心理健康、心理卫生、精神调养、延缓心理衰老、心身疾病、性格情绪与健康、养生、自我保健的关系问题。

图书目录

前言

第一章 心理健康

1 什么是心理

2 心理健康的标准

3 心理健康和社会健康

4 社会心理压力对心理健康的影响

5 心理疲劳及其预防

6 心理状态与身体

7 身体状态与心理

第二章 心理和养生

1 精神调养的意义

2 精神调养的方法

3 心理养生

第三章 心理和衰老

1 心理年龄

2 心理衰老

3 心理衰老的自我测定

4 延缓心理衰老的方法

5 长寿者的心理特征

第四章 心理卫生

1 何谓心理卫生

2 心理卫生的内涵

3 讲究心理卫生

4 不同年龄阶段的心理卫生

第五章 性格与健康

1 性格类型

2 性格与疾病

3 不良性格的表现

4 矫正不良性格

第六章 情绪与健康

1 情绪和情感

2 情绪与心理变化

3 情绪与疾病

4 良好的情绪可以防病

5 情绪也是心药

第七章 情绪的控制和调节

第八章 心身疾病

第九章 环境与心理健康

第十章 吸烟、饮酒的心理问题