别让坏脾气毁了你：任何场合都不失控的性格自修课

Part 1 想吻好脾气，却亲了坏脾气

1 亲吻脾气，才能知道它的味道

2 坏脾气这是一种病，不能放弃治疗

3 自卑不是错，错在对他人发脾气

4 不要等负面情绪爆发，先清理情绪毒素

5 南瓜能承受巨大压力，做人学学南瓜

6 虚荣是坏脾气的罪恶之花

7 别让自己成为脾气的奴隶

Part 2 戴上包容和忍耐，让坏脾气走开

1 凡事不强求，心态最重要

2 学做聪明人，争气而不生气

3 远离懊悔，从克制愤怒开始

4 如能改变自己，世界任你改变

5 锱铢必较，只会让你变得浅薄

6 拥抱快乐，先从自己开始

7 接纳不幸，坏脾气成无根之草

8 注重结果、忽略过程，坏脾气钻空子

9 做好选择与放弃，人生没有坏脾气

Part 3 站在高处看得远，坏脾气是磨刀石

1 唯有放弃，才是真正的失败

2 让你痛苦的，必将让你强大

3 经历才是人生，输赢都不重要

4 坚强的时候，成功开始

5 不抱怨的时候，机会上门

6 只有放长线，才能钓大鱼

7 福祸总相依，一时得失要看淡

8 脚踏实地，幸福也要“落袋为安”

9 给他人面子，磨砺自己的脾气

Part 4 修心忍性，坏脾气走了福气来了

1 快乐是治疗生气的良药

2 轻装上阵，不生气其实很简单

3 不要用别人的错误惩罚自己

4 修炼“忍”功，成就“忍者神龟”

5 打造健康身体，远离负面情绪

6 好心情是可以打造的

7 懂得放手，才能学会拥抱

8 勇于认错，善莫大焉

9 吃亏本是福，和气修人缘

Part 5 认真做事，挑战自己的臭脾气

1 痛苦不可怕，逃避痛苦才可怕

2 活在当下，抓住现在

3 伤口晒一晒，内心更健康

4 做事不要太硬，该软终要软

5 了解自己，从此不发火

6 对事不对人，解决问题即可

7 所谓困难，就是用来战胜的

8 忙起来，就忘记了忧虑

9 不自我迷失，少走弯路

Part 6 远离坏脾气，打造完美自己

1 驱走自卑，拥抱自信

2 把握时间，拖延和沉稳是两回事

3 到什么山头唱什么歌

4 细节铸就完美人生

5 事半功倍，遵循规律是关键

6 增加认知，走自己的路

7 见贤思齐，把自己当成学生

8 成熟的麦子懂得弯腰和低头

9 能够左右世界的人，都能够左右自己

10 羡慕别人，不如羡慕自己

11 远离“伪开心”，匡扶“正义”之气