女子跆拳道高级教程：快速提高

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本书是国内第一部专门教授女子如何练习跆拳道的专著，它从女子最关注的问题出发，采纳了众多专家的意见，对女子跆拳道练习者该如何达到以下目标进行了总结，如：——如何改变女子形体，达到健美体型标准（健美、减肥）？——如何增强女子体质，提高心血管机能水平（健身）？——如何磨炼意志，提高女子特有气质（气质高雅、脱俗）？——如何提高防身自卫，增加自信心（防身、自信）？——如何培养勤奋好学、坚持不懈、果敢顽强的优秀品质（坚韧不拔的内在素质）？——如何起到减轻学习和工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡的作用（调节平衡）？——如何通过礼始礼终，培养以礼待人、谦虚谨慎的习惯（礼貌待人）？——如何娱乐表演并有观赏价值（起到表演的效果）本书既可以作为女子跆拳道练习者自学的参考教材，也可作为跆拳道俱乐部系统训练的练习指南。可以说，它是广大女子跆拳道练习者不可多得的良师益友。