颈椎腰椎康复书

颈椎腰椎康复书
作 者: 佐藤正子 刘晓凤
出版社: 南海出版社
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标 签: 健康百科
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  佐藤正子,1956年生于东京,现为日本女性健康中心院长,具有针灸师、健康运动指导师、心理咨询师资格。她在针灸、整形的医学基础上,导 入了全身美容按摩技术,这种治疗方法得到了广泛认可。特别是其独创的矫正脸部、身体不协调的体操曾被日本多家媒体报道。著有《适合女性的穴位指压健康法》等。

内容简介

现代人颈椎腰椎疾病的增多大多源于生活习惯不好、缺乏运动、精神压力过大等日常因素,特别是姿势不正确很容易造成颈椎和腰椎问题,例如经常跷二郎腿、习惯用一侧肩膀背包、睡过软的床铺等。《颈椎腰椎康复书》详细阐述了颈部、腰部出现疼痛的原因和相关的医学知识,并图文并茂地介绍了按压穴位、用毛巾按摩、蹲马步操等简单易行的预防和治疗手段,建议改变不良的生活习惯,如不吹空调、不穿高跟鞋等,还针对久坐和久站的人给予了特殊指导。《颈椎腰椎康复书》让你的颈椎腰椎一扫疲惫,再现活力!

图书目录

Part one SOS!腰酸背痛

Part two 你的颈椎还好吗?

Part three 彻底告别头痛困扰

Part four 腰椎康复秘诀大公开

Part five 小改变让颈椎、腰椎大不同