健康生活新开始

健康生活新开始
作 者: 哈维·戴蒙德 荀寿温
出版社: 南海出版公司
丛编项:
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标 签: 保健/养生 健康百科
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  哈维·戴蒙德,世界健康领域非常有影响力、备受尊敬的专家之一,是帮助美国人转向健康饮食方式的先锋人物。 《健康生活新开始》曾连续40周位于《纽约时报》畅销书排行榜首位,销量超过1200万册,被《出版商周刊》评为“美国出版史上畅销的25本书之一”,现已被译成33种语言,在80多个国家发行。

内容简介

世界健康领域的重量级专家哈维·戴蒙德是将美国人引向健康饮食方式的先锋人物。他的《健康生活新开始》销量已经超过了1200万,并被译成33种语言在80多个国家发行。 哈维通过30多年的研究发现,让人们闻之色变的癌症等疾病并不可怕,可以通过改变生活习惯来预防。疾病的发展会经历7个阶段,从第1个阶段到第7个阶段(癌症)有很长时间,只要你及时意识到身体发出的信号,采取健康的生活方式,就可以随时叫停疾病,结束痛苦和不适。 没有病痛的生活并非遥不可及,相信自己的身体,你可以改善自己的健康,完全自己做主。

图书目录

序言

引言

第一部分健康是天赋权利

第一章我发生改变的前前后后

第二章清洁的身体

第三章一个词的个中滋味

第四章疾病的7个阶段

第五章你最好的朋友

第六章洞察“胸”机

第七章不断变化的健康状况

第八章高脂肪还是低脂肪

第九章运动

第二部分CARE计划

第十章关于CARE计划

第十一章第一项原则:定期单一饮食

第十二章第二项原则:逐步减少动物性食物摄入量

第十三章第三项原则:精神的作用

第十四章你的选择

附录

附录一水的魔力

附录二青春的源泉

附录三关于补充剂