正宗瑜伽从零学

作　者：	曲影
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
丛编项：	含章·品尚生活系列
版权说明：	本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书
标　签：	健身与保健瑜伽/美体

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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作者简介

　　曲影：知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、亚洲最具影响力的瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。毕业于香港时装学院，后主攻汉语言文学，获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙，迷醉至深，远赴印度RIMYI学院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格，中国健美协会国家级健身指导认证。她穿梭于世界各地，积极参与培训和学术交流，创立了个人瑜伽网站，并且借由多家网络与时尚杂志专栏，传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。立志把健康、美与和谐带入各类人群，令更多的女性展示十全十美的自信风采！

内容简介

《正宗瑜伽从零学》以瑜伽的理论开篇，文字浅显易懂，简洁精炼又不失全面地为读者介绍瑜伽的概念、流派、功效等，让初学者对瑜伽的文化内涵有整体宏观概念之后再进行事半功倍的练习。瑜伽体式由普梵思诺瑜伽中心精心编排，从初级开始循序渐进升到高级，并针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选瑜伽体式，配以丰富而详尽的瘦身、养颜小贴士，能满足不同人群的需求。全书图文并茂，并配全书同步光碟讲解，让读者轻松入门，是瑜伽爱好者的全程自学天书。

图书目录

倾听身体的声音，走进瑜伽殿堂Yoga Basics一这就是瑜伽，源自古印度的千年智慧 . 012Yoga: Thousands-of-Years Wisdom Originatedfrom Ancient India二解密瑜伽分类，品味历史之光 . . . . . . . . . 013Classifications of Yoga1. 传统瑜伽 . . . . . 013 2. 现代瑜伽 . . . . . 014三平衡你的能量中枢，走进瑜伽七轮 . . . . 016Energy Balance...

摊尸式 . . . . . . . . . . . . . . 07117. 瑜伽放松休息术

排气式 . . . . . . . . . . . . . . 07118. 瑜伽放松休息术

鱼戏式 . . . . . . . . . . . . . . 07219. 瑜伽放松休息术

动物放松式 . . . . . . . . . . 07220. 瑜伽放松休息术

大拜式 . . . . . . . . . . . . . . 07321. 瑜伽放松休息术

婴儿式 . . . . . . . . . . . . . . 073二感知瑜伽魅力的中级教程 . . . . . . . . . . . . . . 074Intermediate Yoga Courses1. 下犬式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 0742. 新月式 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 075...