羊皮卷：认识自己

卷 深深地认识和了解自己

要触摸世界，先要触摸自己，要了解世界，先要了解自己，人生的一切从对自己的认识开始。认识自己是一面真实的镜子，让被欲望、情绪、心态、环境扭曲的我们，还原出一个应该有的样子。

了解自己是人生的堂课 / 2

发现另一个自己 / 5

给自己一点反省的时间 / 8

酝酿强大的气场 / 11

他人是认识自己的一面镜子 / 14

不要扭曲自己的人生 / 17

把握好心灵的礼物 / 20

正视内心怯懦的自己 / 23

第二卷 如何看待过去的自己

时间的意义在于它的消逝，时间摸不着，抓不住，但它却是真实存在的。每个人都有已经消逝的过往，或光辉，或不堪，正视过去就是重拾人生价值。

没有人能换一个自己 / 28

越出身贫寒，越要努力奋斗 / 31

敢于正视卑微的内心 / 34

若有个柠檬，就做柠檬水 / 37

不自信源于对自己不满意 / 40

将命运揉捏成你喜欢的样子 / 43

改变前，先正确认识自己 / 46

善待别人也是善待自己 / 49

第三卷 破解情绪密码

人是情绪的动物，正因为情绪的存在，人生才变得跌宕起伏，生命才变得有喜有悲。情绪缔造了多样的人生，但也让人生变得难以驾驭，能够掌控情绪的人是生命的强者，被情绪掌控的人则注定失败。

时刻控制你的情绪 / 54

别让愤怒毁了你 / 57

别让焦虑毁了你 / 60

别让恐惧毁了你 / 63

别让空虚和无聊填满你的人生 / 66

学会克制和忍耐 / 69

惊喜就在转角处 / 72

善于调动你的情绪 / 75

把恶劣情绪发泄出来 / 78

第四卷 唤起心中的巨人

内心压抑，每个人都曾有过。当我们无法宣泄的时候，它就会变成各种情感，使你悲伤、委屈、挫败、颓废、愤怒……人生的天花板就是由这些决定的，当我们决心唤醒心中的巨人时，也就突破了这层阻碍我们进步的天花板。

谁都不委屈 / 82

每个人原来都是草 / 85

人生因吃亏而不同 / 88

心中有奇迹，方能创奇迹 / 92

任何时候都不要放弃希望 / 95

慢，大不同 / 98

守住内心的善良 / 102

如何认识挫折和失败 / 105

第五卷 梦想一定要有，因为它可能会实现

没有欲望的人生是不存在的，没有梦想的人生是无意义的。梦想和欲望的差别在于，前者完全出于生理的渴求，后者则诞生于内心深邃的情感。为实现梦想而坚持，即便年华老去，人生依然绚丽多姿。

折翼的天使也有幸福 / 110

不要害怕特立独行 / 114

不要让自卑绊住脚 / 117

所有的人生问题都是自己造成的 / 121

为梦想坚持下去 / 124

努力，还是努力地装样子 / 127

成功从来没有后路 / 130

梦想永远也不嫌晚 / 133

第六卷 从认识自我到认识他人

人生的不同阶段，将会遇到不同的人，在不同的年龄学会用不同的目光去认识他人，这是一个人必须要掌握的能力。我们只有在认识他人和在被他人认识的过程中，才能真正的认识自己，突破自己，终成就自己。

人生五件事，我们不必管 / 138

给别人的错误一个台阶 / 141

像别人那样去思考 / 144

聪明人要有“傻气” / 147

旅馆里留下的空房 / 149

心灵间短的距离 / 152

友谊不会从天而降 / 155

第七卷 扮演好你的社会角色

你是父母的孩子，是子女的依靠，是朋友的伙伴，是同事的帮手，每个人扮演着不同的社会角色，要学会变换自己以适应它们。当你的表现与所要扮演的角色产生错位时，便是你感受到痛苦的时候。

责任是生命中不可或缺的一面 / 160

良知和意志是责任的柱石 / 163

扮演好你的社会角色 / 166

责任感让人敢于面对危险 / 168

责任感缔造忠诚的人 / 171

不要将责任看作负担 / 174

在危难中坚守责任 / 177

第八卷 守住诚信就守住了尊严

诚信是一种社会属性，在一个普遍诚信的社会中，诚信是一个人的选择。在一个诚信缺失的社会中，如何判断诚信的人和不诚信的人，并适时地保持诚信，则是一个人成熟的标志。

虚伪不能隐藏，你不可能欺骗所有人 / 182

巧诈不如拙诚，诚实比一切智谋更好 / 185

诚信是为人的道德透明度 / 188

要么不说，说了就一定做到 / 191

没有诚实，何来尊严 / 194

诚信是脚下美丽的鞋子 / 196

诚信是友情的前提 / 199

第九卷 乐观面对种种境遇

乐观的人生不是没有遭遇过挫折，也不是完全不在乎挫折，而是当挫折降临时，冷静地意识到这是人生必不可少的一部分，并坦然接受以及因为挫折而产生的各种负面情绪。

享受“不被期待”的快乐 / 204

好的通行证是微笑 / 207

跟负面情绪说声“再见” / 210

痛饮人生的满杯 / 213

生活因正能量而美好 / 215

不是未来不美丽，是你太着急 / 218

宝贵的财富叫知足 / 221

乐观是一种生活修养的体现 / 223

第十卷 开发自我优雅的一面

在优雅的社会中，优雅是一个人的生存之道；在媚俗的社会中，优雅是一个人的成功之道。优雅是给自己安放的荣誉，而且永远不会过时。谁都可以选择优雅的生活，无关金钱、地位，只在于你是否愿意。

优雅的举止是的魅力 / 226

尊重他人是优雅的真谛 / 228

真诚，是的魅力 / 230

不要成为索然无味的人 / 232

聪明头脑与优雅言辞 / 235

真诚善良的人受欢迎 / 237

不要因腼腆而变得冰冷 / 239

优雅在于雕琢，更在于内心 / 242

第十一卷 用学习不断充实自我

不断地探索和学习应该贯穿人生始终，从出生那一刻开始，我们就在学习中了解世界，人生的后一刻，依然要学习如何面对死亡。对于一个人而言，学习没有停止，一旦停滞，人生也就该结束了。

细嗅书香 / 246

成功需要知识助力 / 248

要学会淘汰自己 / 251

书籍，激励你开拓事业 / 254

阅读，令道德更加稳固 / 256

要获取书本之外的知识 / 258

不良书籍是你的损友 / 261

附 卷 名人演讲

本杰明·富兰克林：我的幼年教育 / 266

威廉·菲尔普斯：阅读的喜悦 / 271