心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号

　　彼得·莱文（Peter A. Levin），拥有医学生物物理学和心理学的双博士学位，身体体验疗法（Somatic Experiencing）的创始人和发展者，人类福祉基金会（the Foundation for Human Enrichment）的主任。因为对身体心理疗法的创新性贡献，他于2010年获颁美国身体心理疗法协会终身成就奖。莱文博士拥有近50年在压力和创伤方面的研究和治疗经验。美国开发航天飞机项目期间，他是美国国家航空航天局（NASA）的压力咨询顾问。他在全世界跨越各种文化培训身体体验疗法，并在欧洲和美国的医院和疼痛诊所教学。莱文博士的著作颇丰，对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的代表作《唤醒老虎：启动自我疗愈本能》，于1997年甫一出版，即成为国际畅销书。莱文博士其他著作：《解锁：创伤疗愈地图》（In an Unspoken Voice）；《创伤与记忆》（Trauma and Memory）；《孩子眼中的创伤》（Trauma Through a Child's Eyes）；《让孩子远离伤害：父母如何培养自信、快乐、坚毅的孩子》（Trauma-Proofing Your Kids）以及《释放疼痛》（Freedom from Pain）。玛吉·克莱恩（Maggie Kline），从事婚姻、家庭和儿童治疗超过20年，退休的学校心理学家。她在个人和夫妻心理治疗中使用了身体体验疗法。当她与儿童和青少年一起工作时，她将身体体验疗法与艺术和游戏整合在一起。玛吉是资深的身体体验疗法讲师和顾问，教授莱文博士的方法。她协助他开发了“Sounds True”音频节目，用于治疗童年和性创伤。玛吉与人合著了一篇名为《永远不会受伤——引导孩子走出创伤》的文章。

不只是战争、强奸、性侵害和袭击这些大事件会造成心理创伤，跌落、接受外科手术、患有严重的疾病、被遗弃、突闻令人震惊或悲伤的消息、目睹暴力事件、遭遇车祸等，所有这些常见的事情都可能给我们留下心理创伤，并产生大量的躯体和情绪症状。受创伤的人会体验到威胁、恐惧、精神/躯体的倦怠和一种身体和意志方面的瘫痪，羞耻、抑郁和自我厌恶随之而来。在过去的50年中，彼得·莱文发展出了一套方法，帮助人们逃离不同种类的创伤，这就是“身体体验疗法”，现已成为主流心理疗法之一。无论创伤事件是发生在几小时前或几年前，这种方法都同样适用。彼得·莱文认为，创伤首先发生在身体里，头脑只是跟随而已，因此“谈话疗法”不能做到足够深入，解码非语言的领域才能找到疗愈的关键。有心理创伤的人必须先学会觉察和掌握自身躯体的知觉和感觉，才能安全地学习去倾听和看见自己。本书就是这方面的杰出课程。《心理创伤疗愈之道：倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究为一体的大成之作，他在本书中整合了看似迥异的进化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验，全面介绍了身体体验疗法理论和实践，为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具，也适用于受伤的人自我探索和疗愈。