高中篮球教材教法

第一章　高中篮球教材教法概述…………………………………………………… １

第一节　高中篮球专项教学内容………………………………………………… １

一、高中篮球专项教学内容模块与时数分配………………………………… １

二、高中篮球专项教学内容安排与时数分配………………………………… ２

第二节　高中篮球专项教学方法………………………………………………… ４

一、学习指导法………………………………………………………………… ４

二、动作练习法………………………………………………………………… ９

三、一般教育法……………………………………………………………… １２

第三节　高中篮球专项教学步骤……………………………………………… １４

一、篮球技术教学步骤……………………………………………………… １４

二、篮球战术教学步骤……………………………………………………… １５

第四节　高中篮球专项教学建议……………………………………………… １６

一、进攻技术教学建议……………………………………………………… １６

二、防守技术教学建议……………………………………………………… １８

三、抢篮板球与快攻教学建议……………………………………………… １９

四、攻守基础配合教学建议………………………………………………… ２０

五、全队战术配合教学建议………………………………………………… ２１

六、教学比赛教学建议……………………………………………………… ２２

七、基础理论教学建议……………………………………………………… ２３

第二章　高中篮球专项基础理论知识…………………………………………… ２４

第一节　篮球运动的历史与发展……………………………………………… ２４

一、篮球运动的起源与发展………………………………………………… ２４

二、我国篮球运动的发展概况……………………………………………… ２５

三、世界篮球运动的发展趋势

第二节　篮球运动的价值与功能……………………………………………… ２６

一、篮球运动与生理健康…………………………………………………… ２６

二、篮球运动与心理健康…………………………………………………… ２７

三、篮球运动与社会适应…………………………………………………… ２７

第三节　篮球运动的损伤与防治……………………………………………… ２７

一、篮球运动损伤的预防原则……………………………………………… ２８

二、篮球运动常见的损伤与预防…………………………………………… ２８

第四节　篮球竞赛的编排方法………………………………………………… ２９

一、淘汰制的编排方法……………………………………………………… ２９

二、循环制的编排方法……………………………………………………… ２９

三、混合制的编排方法……………………………………………………… ３０

四、篮球比赛成绩计算方法………………………………………………… ３０

第三章　高中篮球移动技术教材教法…………………………………………… ３１

第一节　移动技术概述………………………………………………………… ３１

一、移动技术的概念………………………………………………………… ３１

二、移动技术的分类………………………………………………………… ３１

三、移动技术的动作特征…………………………………………………… ３１

第二节　各项移动技术的教材教法…………………………………………… ３１

一、基本站立姿势…………………………………………………………… ３１

二、起动……………………………………………………………………… ３２

三、跑………………………………………………………………………… ３４

四、急停……………………………………………………………………… ３９

五、转身……………………………………………………………………… ４２

六、跳………………………………………………………………………… ４５

七、步法……………………………………………………………………… ４６

第四章　高中篮球进攻技术教材教法…………………………………………… ５２

第一节　传接球技术…………………………………………………………… ５２

一、双手胸前传接球………………………………………………………… ５２

二、双手头上传球…………………………………………………………… ５５

三、单手胸前传球……………………………………………………………

四、原地单手肩上传球……………………………………………………… ５７

五、勾手传球………………………………………………………………… ５８

第二节　运球技术……………………………………………………………… ５９

一、高、低运球………………………………………………………………… ５９

二、体前变向换手运球……………………………………………………… ６１

三、运球转身………………………………………………………………… ６３

四、背后运球………………………………………………………………… ６５

五、胯下运球………………………………………………………………… ６６

第三节　投篮技术……………………………………………………………… ６７

一、原地单手肩上投篮……………………………………………………… ６７

二、原地双手胸前投篮……………………………………………………… ６９

三、原地跳起单手肩上投篮………………………………………………… ７０

四、行进间单手肩上投篮（高手上篮） ……………………………………… ７２

五、行进间单手低手投篮…………………………………………………… ７４

六、反手上篮………………………………………………………………… ７５

第四节　持球突破技术………………………………………………………… ７６

一、原地持球交叉步突破…………………………………………………… ７６

二、原地持球同侧步突破…………………………………………………… ７８

第五章　高中篮球防守技术教材教法…………………………………………… ８０

第一节　防守无球队员………………………………………………………… ８０

一、动作要领………………………………………………………………… ８０

二、教学重点和难点………………………………………………………… ８０

三、练习方法………………………………………………………………… ８１

四、易犯错误与纠正方法…………………………………………………… ８２

第二节　防守有球队员………………………………………………………… ８２

一、动作要领………………………………………………………………… ８２

二、教学重点和难点………………………………………………………… ８３

三、练习方法………………………………………………………………… ８３

四、易犯错误与纠正方法……………………………………………………

第六章　高中篮球抢篮板球教材教法…………………………………………… ８５

一、动作要领………………………………………………………………… ８５

二、教学重点和难点………………………………………………………… ８５

三、练习方法………………………………………………………………… ８６

四、易犯错误与纠正方法…………………………………………………… ８６

第七章　高中篮球快攻战术教材教法…………………………………………… ８８

第一节　快攻…………………………………………………………………… ８８

一、快攻的概念……………………………………………………………… ８８

二、快攻的基本要求………………………………………………………… ８８

三、快攻的发动时机………………………………………………………… ８８

四、快攻的组织形式与方法………………………………………………… ８８

五、快攻的教学方法与手段………………………………………………… ９０

六、易犯错误和纠正办法…………………………………………………… ９２

第二节　防守快攻……………………………………………………………… ９２

一、防守快攻的方法………………………………………………………… ９２

二、防守快攻的教学与训练………………………………………………… ９３

三、防守快攻易犯错误和纠正方法………………………………………… ９４

四、快攻与防守快攻常用的组合练习方法………………………………… ９５

第八章　高中篮球基础配合教材教法…………………………………………… ９７

第一节　进攻战术基础配合…………………………………………………… ９７

一、传切配合………………………………………………………………… ９７

二、突分配合………………………………………………………………… ９８

三、掩护配合………………………………………………………………… １００

四、策应配合………………………………………………………………… １０２

第二节　防守战术基础配合…………………………………………………… １０３

一、“关门”防守配合………………………………………………………… １０３

二、夹击配合………………………………………………………………… １０４

三、补防……………………………………………………………………… １０５

四、防守掩护配合……………………………………………………………

第九章　高中篮球全队战术教材教法…………………………………………… １０８

第一节　半场人盯人的防守方法……………………………………………… １０８

一、半场人盯人防守的基本要求…………………………………………… １０８

二、半场人盯人的分类……………………………………………………… １０８

第二节　进攻半场人盯人防守………………………………………………… １０９

一、进攻半场人盯人防守战术的基本要求………………………………… １０９

二、进攻半场人盯人防守战术的队形……………………………………… １０９

三、进攻半场人盯人防守战术的教学与训练……………………………… １１０

四、进攻半场人盯人防守战术的易犯错误及纠正方法…………………… １１１

五、进攻半场人盯人防守战术的运用与教学提示………………………… １１１

第三节　半场区域联防………………………………………………………… １１２

一、基本要求………………………………………………………………… １１２

二、半场区域联防的运用…………………………………………………… １１３

三、区域联防的选位练习…………………………………………………… １１３

第四节　进攻半场区域联防…………………………………………………… １１４

一、进攻区域联防的基本要求……………………………………………… １１４

二、进攻区域联防的教学训练……………………………………………… １１４

三、进攻半场区域联防的方法……………………………………………… １１４

第十章　高中篮球身体素质教材教法…………………………………………… １１６

第一节　速度素质……………………………………………………………… １１６

一、练习方法………………………………………………………………… １１７

二、注意事项………………………………………………………………… １１７

第二节　耐力素质……………………………………………………………… １１８

一、练习方法………………………………………………………………… １１８

二、注意事项………………………………………………………………… １１８

第三节　力量素质……………………………………………………………… １１９

一、练习方法………………………………………………………………… １１９

二、注意事项………………………………………………………………… １２０

第四节　灵敏素质……………………………………………………………… １２１

一、 练习方法………………………………………………………………… １２１

二、注意事项………………………………………………………………… １２２

第五节　柔韧素质……………………………………………………………… １２２

一、练习方法………………………………………………………………… １２２

二、注意事项………………………………………………………………… １２３

第十一章　高中篮球竞赛规则与裁判法………………………………………… １２４

第一节　篮球重点规则………………………………………………………… １２４

一、比赛通则………………………………………………………………… １２４

二、违例……………………………………………………………………… １２５

三、犯规及罚则……………………………………………………………… １２６

第二节　篮球基础裁判法……………………………………………………… １２９

一、比赛开始与结束………………………………………………………… １２９

二、判员的占位和责任……………………………………………………… １２９

三、出界和掷球入界………………………………………………………… １３０

四、投篮情况………………………………………………………………… １３０

五、手势和程序……………………………………………………………… １３０

六、罚球……………………………………………………………………… １３１

七、暂停和替换……………………………………………………………… １３１

第三节　篮球裁判常用手势图………………………………………………… １３２

一、违例手势图……………………………………………………………… １３２

二、犯规手势图……………………………………………………………… １３３

三、号码手势图……………………………………………………………… １３５

三、其他手势图……………………………………………………………… １３６

第十二章　高中篮球教学评价与考核…………………………………………… １４０

第一节　考核内容与比例……………………………………………………… １４０

第二节　考核方法与标准……………………………………………………… １４１

一、专项技能考核…………………………………………………………… １４１

二、身体素质测试…………………………………………………………… １４８