| 作 者： | 邓华岳 |
| 出版社： | 人民体育出版社 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 健美操 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第一章 经脉通气血行身体健
第二章 循经按摩操
预备
第一节
1．放松
2．对掌拉气
3．左右旋转
循经按摩
第二节
4．按摩任督脉
第三节
5．通中脉
6．按揉穴位
7．穴位贯气
第四节
8．按摩手经
第五节
9．按摩足经
关节运动
第六节
10.揉球贯顶
11.抱球转腰
12.转头练颈
13.松臂转肩
第七节
14.旋转腰胯
15.四向转膝
16.旋转脚腕
17.四方踢腿
第八节
18.托天压地
第九节
19.震动
收势调理
第十节
20.收势
第三章 经脉循行操
