健美操

章 健美操入门

节 健美操概述

第二节 健美操与当代大学生的价值取向

第二章 健美操基础知识及其应用

节 健美操的构成元素--基本步伐

第二节 健美操的术语和图解

第三节 健美操的创编

第四节 健美操与美感训练

第三章 健美操与音乐

节 走进音乐

第二节 音乐与健美操的关系

第三节 健美操音乐的选择与应用

第四章 健美操与自我保健

节 健美操运动的生命基础

第二节 健美操与形体评价

第五章 健美操实例

节 形体舞蹈组合

第二节 把杆练习

第三节 形体健美操

第四节 拉丁健美操

第五节 搏击健美操

第六节 初级健美操

第七节 中级健美操

第八节 高级健美操

第六章 体育舞蹈--现代人的新兴课程

节 世界通用的“情感语言”

第二节 体育舞蹈的兴起与发展

第三节 体育舞蹈的内容、分类及其特点

第四节 体育舞蹈的运动价值

第七章 体育舞蹈的基本知识与技巧

节 有关图表、术语介绍

第二节 体育舞蹈舞姿的基本要求

第三节 体育舞蹈的技巧

第四节 体育舞蹈与音乐

第八章 大众体育舞蹈舞种介绍

节 华尔兹(Waltz)

第二节 维也纳华尔兹(Viennese Waltz)

第三节 探戈(Tango)

第四节 布鲁斯(Blues)

第五节 福克斯(Foxtrot)

第六节 伦巴(Rumba)

第七节 恰恰恰(Cha-Cha-Cha)

附录 众健美操竞赛规则

全国健美操锦标赛健身健美操竞赛规则

参考文献