军体拳训练教程

作　者：	杜江姜文李俊强
出版社：	西南师范大学出版社
丛编项：	体能训练辅助教材
版权说明：	本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书
标　签：	暂缺

ISBN	出版时间	包装	开本	页数	字数
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暂缺《军体拳训练教程》作者简介

内容简介

军体拳在大中专学校开展十分广泛，深受学生的喜爱。军体拳一套16个动作，第二套16个动作，第三套32个动作，动作难度和要求逐级增加。长期进行军体拳的训练，可以增强体质，培养坚韧不拔、勇敢顽强的意志品质。《军体拳训练教程》可作为大中专学校学生体能训练用书，也可作为广大喜爱军体拳的人民群众的练习参考书。《军体拳训练教程》共分五个章节，内容包括：军体拳的特点和作用、军体拳的基本功、军体拳套路训练、军体拳的教学训练方法及评分标准、军体拳训练损伤的原因及预防。《军体拳训练教程》力求文字简练、通俗易懂、图文并茂、易于掌握。

图书目录

一、军体拳的特点和作用

（一）军体拳的特点

（二）军体拳的作用

二、军体拳的基本功

（一）手型

（二）步型

（三）臂功

（四）腿功

（五）倒功

（六）步法

（七）拳法

（八）腿法

三、军体拳套路训练

（一）军体拳第一套套路分解训练

（二）军体拳第一套套路演示图解

（三）军体拳第二套套路分解训练

（四）军体拳第二套套路演示图解

（五）军体拳第三套套路分解训练

（六）军体拳第三套套路演示图解

四、军体拳的教学训练方法及评分标准

（一）军体拳的教学训练步骤

（二）军体拳的教学训练方法

（三）军体拳的评分标准

五、军体拳训练损伤的原因及预防

（一）军体拳训练损伤的原因

（二）军体拳训练损伤的预防

（三）军体拳训练的常见损伤