| 作 者: | 陈伟 |
| 出版社: | 中国轻工业出版社 |
| 丛编项: | 现代人 |
| 版权说明: | 本书为出版图书,暂不支持在线阅读,请支持正版图书 |
| 标 签: | 食疗 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
健美篇
我想要的“魔鬼”身材
“饿”成的胖子
我家胖子多
吃饭,我有我习惯
过食咖啡和甜食
缺乏运动
饮食要规律
配餐要合理
烹饪方法要得当
适量饮水
适当的运动
冬瓜
芹菜
香菇
萝卜
食材黑名单
专家重点推荐食材:魔芋海带魔芋豆腐汤
素炒魔芋
魔芋烧鸡
冬瓜排骨汤
海米冬瓜
芹菜炒豆干
香菇烧菜心
香菇酿豆腐
炒萝卜丝
我想要的“日光灯”般的白皮肤
追求立竿见影的效果
光顾美白不防晒
“美白针”白得健康吗?
没有针对性地盲目美白
选对美白护肤品
时刻做好防晒工作
多吃富含维生素C的食物
按摩“美白穴”
番茄
黄瓜
杏仁
食材黑名单
……
疾病篇
附录
美丽女人必吃的十大健康
食材:营养素及饮食宜忌
营养素功能常识