5分钟排毒

毒素挑战测试

5分钟排毒常识

你了解体内毒素吗

毒素的分类

毒素对人体的伤害

身体的中毒信号

人体自身的排毒机理

排出毒素的几种途径

人体自身的解毒卫工

解毒卫士夜间工作时间表

排毒保健品不可滥用

排毒要有针对性

5分钟排毒小窍门

　多吃芝麻有利于排毒

　蜂蜜能助身体排毒

　天然香熏油、画膜粉能助身体排毒

　多饮蔬果汁能够自然排毒

　用天然盐水洗澡或热力浴能助身体排毒 用软毛刷轻刷身体有利于排毒

　用指尖在湿发上轻轻由前额按至颈背有利于排毒

　消极负面的情绪最有毒

　亲近大自然有利于排毒

5分钟走出排毒误区

误区一：人人都需要排毒

误区二：排毒是女人的事，男人不需要排毒

误区三：通便等于排毒

误区四：排毒就不能进补

误区五：服用泻药可以有效排毒

误区六：排毒就是排出生理上的毒素

误区七：美容手术法排毒，简便、直接又有效

误区八：排毒的功效只是美容养颜

误区九：突击排毒就能终生无忧

误区十：服用排毒药物就可完全排毒

误区十一：认为节食、禁食是万能排毒法

5分钟了解毒素的形成因素

　生理因素

　病理因素

　环境因素

　食物因素

　药物因素

　生活习惯

5分钟运动排毒

5分钟蔬菜排毒

5分钟肉食类排毒

5分钟菌藻排毒

5分钟药材排毒

5分钟野菜排毒　

5分钟药酒排毒

5分钟豆类排毒

5分钟水果排毒

5分钟排毒菜谱

5分钟排毒汤谱

5分钟排毒粥谱

5分钟排毒饮汁

5分钟排毒药膳

5分钟排毒浴方

附录：一周排毒餐