做自己的心理医生：帮你恢复情绪健康的绝妙处方

　　苏珊·怀特博士毕业于美国康奈尔大学，她是美国的一位著名的心理咨询专家。她一直专注于治病救人，旅行过很多地方，同时举办研讨会。另外，她还出版了三本专著。 在俄亥俄州的12年间，怀特博士主持一个给别人出主意的专栏，名为《请问苏医生》，还主持了一个同名的广播节目。1999年，她出现在电视节目“周末交流”中，现场演示心理速效治疗恐惧症。 她的这本名为《做自己的心理医生》的著作是关于心理速效治疗方法的，书中介绍了心理速效治疗方法的，书中介绍了心理病人自我治疗的指南，以及其他专家和同行的心理治疗或实验方案。 怀特博士希望，人们将能够识别阻碍人体能量和更新的症结所在，能够利用本书中阅读的心理治疗步骤来消除过去的、现在的和将来的心理问题，以此达到一个精神健康的良好状态。

人吃五谷杂粮，怎能不生病；人从猿中来，怎能没有情感问题。去找心理诊所？可惜钱太贵！去看心理医生？又怕遭人白眼！烦恼，恐惧，忧虑，压抑——怎么办？做自己的心理医生！现代生活节奏越来越快，人的心理压力越来越大。倘若长期不能释放紧张情绪，人就会患上各种心理疾病。想一想，真的很可怕，痛苦的感觉正在向你袭来，你该如何是好呢？去医院看心理医生，既要花时间又搭金钱，唉，真是令人烦恼。苦苦寻觅到底有没有一种既省时间又少花钱的心理治疗方法呢？答案是：有。苏珊·怀特博士的心理速效治疗方法就能帮你做到这些。你还等什么呢？别再犹豫不决，赶快按照书中的方法去除掉心理烦恼，放飞快乐心情吧！