| 作 者： | 洛伊丝-斯坦伯格 |
| 出版社： | 大连理工大学出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为公共版权或经版权方授权，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
|---|---|---|---|---|---|
| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
目录
绪 论 / 1
第一章 第一阶段体式序列 / 7 ?avāsana（挺尸式） / 10 Supta Svastikāsana（仰卧万字符式） / 18 Supta Baddha Ko?āsana（仰卧束角式） / 19 Setubandha Sarvā?gāsana（桥形所有肢体式）/ Dwi Pāda Viparīta Da??āsana（双腿倒手杖式）（交叉抱枕） / 20 Sālamba Pūrvottānāsana（有支撑的东方强烈式） / 23 Dwi Pāda Viparīta Da??āsana（双脚...
第三章 第二阶段体式序列 / 6 3 Supta Pada?gu??hāsana（仰卧手抓大脚趾式）* / 65 Anantāsana（毗湿奴式）* / 70 Adho Mukha ?vānāsana（下犬式）* / 71 Prasārita Pādōttānāsana（分脚强烈式）（凹陷）* / 73 Pār?vottānāsana（加强侧伸展式）（凹陷）* / 76 ?rdhva Hastāsana in Tā?āsana（手臂上举山式）* / 78 Pa?cima Namaskārāsana（...
b.Supta Vīrāsana（仰卧英雄式） / 103
c.Supta Pada?gu??hāsan（仰卧手抓大脚趾式） / 106
d.?avāsana（挺尸式） / 106 Forward Bending Asanas（前屈体式） / 108 Seated and Twisting Asanas（坐立扭转体式） / 111 Standing Asanas（站立体式） / 115 Inverted Asanas（倒立体式） / 116 Adho Mukha V?k?āsana（面朝下的树式） / 116 上墙绳辅助的?īr?āsana（头倒立式） / 117 靠墙?īr?āsana（头倒立式） / 122 使用椅子的Sālamb...
编后记 / 229
附 录 / 230
致 谢 / 231
