想美就美的瑜伽

想美就美的瑜伽
作 者: 郝菲菲
出版社: 天津科技翻译出版公司
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标 签: 普拉提
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

  郝菲菲,从事瑜伽授课工作多年,积累了大量的实际授课经验,对瑜伽有自己独到的理解,对于瑜伽在养生及身体修复方面的作用深有研究,并把瑜伽和传统中医理论有机结合,使深奥的瑜伽理论变得好记易懂。先后多次接受天津电视台、《今晚报》、《城市快报》等多家媒体采访并合作录制瑜伽节目。授课方式自在生动,用简单的练习帮助瑜伽练习者克服畏难心理。真正让瑜伽成为不分年龄、性别都可以轻松从中体验乐趣的一种锻炼方式。

内容简介

给你一把钥匙,让你打开美丽的大门,你才会发现这扇门背后有多么精彩。瑜伽助你破茧成蝶,成为美丽时尚、快乐阳光的“瑜”美人!想美就美的瑜伽帮你疏通身体经络,打造娇媚容颜,容光焕发每一天!

图书目录

顶峰式

弓式侧展

肩倒立式

简易单腿鹤式

简易门闩式

犁式

毗湿奴式

平衡体式(一)

平衡体式(二)

祈祷式

骑马式

祛皱淡斑式

三角伸展

双角式

头顶基础式

头颈动作

臀腿强化动作

夕阳伸展式

旋转手臂

展臂扩胸式