喝到110岁的健康茶饮

前言

第一章 健康长寿与饮茶

一 茶的起源传说

1 神农说

2 西周说

3 秦汉说

4 六朝说

二 茶与百岁老人的长寿故事

1 说起茶，百岁老人就来了精神

2 化处镇，远近闻名的长寿镇

三 茶的性味归经

四 茶的主要成分

1 茶多酚

2 生物碱

3 氨基酸和碳水化和物

4 维生素及其作用

5 矿物质

五 茶的健康妙用

六 喝茶的方法与禁忌

第二章 修身养性的传统名茶

一绿茶

1 西湖龙井

2 碧螺春

3 黄山毛峰

4 六安瓜片

5 太平猴魁

6 狗牯脑茶

7 信阳毛尖

8 庐山云雾茶

9 南京雨花茶

10 安吉白茶

二 红茶

1 祁门红茶

2 正山小钟

3 滇红茶

4 宜兴红茶

5 乌龙茶

6 安溪铁观音

三 白茶

1 白毫银针

2 福鼎白茶

四 黄茶

1 霍山黄芽

2 君山银茶

3 广东大叶青

4 蒙顶黄芽

五 黑茶

1 宫廷普洱

2 生沱茶

3 熟沱茶

4 七子饼茶

5 安化黑茶

六 花茶

1 茉莉花茶

2 玫瑰花茶

3 黄山贡菊

4 女儿环

第三章 调理身心的健康茶饮

一 家庭常用健康茶饮

1 美白养颜茶

2 消除疲劳茶

3 润肠轻身茶

4 活血调经茶

5 健脾和胃茶

6 养心安神茶

7 疏肝理气茶

8 强壮体质茶

9 降脂纤体茶

10 增加食欲茶

11 补血益气茶

12 滋阴润肺茶

13 清热下火茶

14 祛风散寒茶

15 补肾温阳茶

16 滋养肝肾茶

17 消暑止渴茶

18 清心去火茶

19 去困提神茶

20 清利咽喉茶

21 解酒去乏茶

22 保护视力茶

23 聪耳明目茶

二 调理体质的健康茶饮

1 温阳化气调理阳虚

2 滋阴养肾调理阴虚

3 补中益气调理气虚

4 疏肝理气调理气郁

5 渗湿利尿调理湿气

6 活血化瘀调理血瘀

7 温补脾肾调理寒湿

8 增强体质调理过敏

9 平补脾胃调理体虚

三 调理疾病的健康茶饮

1 贫血

2 感冒

3 高血压

4 高血脂

5 高血糖

6 脂肪肝

7 腹泻

8 痛经

9 早泄

10 鼻炎

11 呕吐

12 头疼

13 咳嗽

14 中暑

15 慢性胃炎

16 便秘

17 咽炎

18 盗汗

第四章 健康时尚的花草茶

一 什么是花草茶

1 花草茶的定义

2 花草茶的历史

3 饮用花草茶的好处

4 冲泡花草茶的用具

5 如何选购花草茶

6 如何冲泡

二 单品花草茶

1 薰衣草

2 蒲公英

3 玫瑰花

4 勿忘我

5 金盏花

6 菩提叶

7 马鞭草

8 牡丹花

9 百合花

10 玉蝴蝶

11 薄荷

12 雪莲花

三 配方花草茶

1 净化身心茶

2 再见痘痘茶

3 减肥纤体茶

4 活血化瘀茶

5 健脾和胃茶

6 润白肤色茶

7 清新醒神茶

8 补血养颜茶

9 美白祛斑茶

10 去除抑郁茶

11 美体消脂茶

12 养生健脑茶

13 心情舒畅茶

14 清新怡神茶

15 去除口气茶

16 排毒养颜茶

17 疏肝解郁茶

18 安睡助眠茶

……