亲子瑜伽

亲子瑜伽
作　者： 郭健 尹海燕
出版社： 湖南科技出版社
丛编项： 爱上瑜伽系列
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标　签： 普拉提
ISBN 出版时间 包装 开本 页数 字数
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作者简介

　　郭健，郭健瑜伽创办人，全国全联美瑜伽专业委员会主任，中国SPA协会名誉会长，首届中国瑜伽节主席。 郭健，20世纪70年代毕业于广州第一军医大学，从事过临床眼科、医学整形美容、保健品研发事业。20世纪90年代开始传承世界瑜伽文化遗产，成为中国瑜伽行业著名领军人物。近年来将瑜伽文化的传播和推广与生命关怀教育相结合，并将此作为毕生的使命。

内容简介

《亲子瑜伽》从强身健体、开发智力、提高情智、融洽亲子关系等角度，介绍了多种适合父母与孩子一起练习的瑜伽体式，让您与孩子从瑜伽的生活方式中收获更多健康与幸福。也许并没有太强的目的性，要跟孩子一起练习亲子瑜伽，但是与孩子相处的美好时光，就是人生的乐趣，请选择亲子瑜伽！那是情感的交流，是共享生命的美丽刹那，是生生不息血浓于水的细水长流。带上孩子，一起来体验吧！

图书目录

PART 1 带孩子进入瑜伽的美妙世界

认识亲子瑜伽

亲子瑜伽的3个阶段

亲子瑜伽的功效

亲子瑜伽练习的注意事项

PART 2 练习前的暖身运动

摇摆式

微笑式呼吸

PART 3 远离疾病的瑜伽6式

侧伸展式

坐角式

门闩式

手拉手背部扭转式

鱼式+背部前曲式

轮式跷跷板式

PART 4 营养脑细胞的瑜伽8式

树式

铲子式

三角式

双腿背部伸展式

腰旋转式

叩首式

风吹树式

腰侧弯式

PART 5 保健牙齿与肠胃的瑜伽6式

叩齿式

猫伸展式

船式

蝗虫式

全蝗虫式

眼镜蛇扭动式

PART 6 培养体态的瑜伽8式

加强侧伸展式

战士第一式

牛面式

莲山式

弓式

喷泉式

花环式

仰卧放松式

PART 7 增进亲情的瑜伽9式

风吹树式变形

狮吼式

双人顶峰式

飞机式

乌龟式

手推车式

蛇伸展式

小小莲花静静开

蝴蝶式