做自己的内在父母

　　[德]斯蒂芬妮·斯塔尔德国心理医生，毕业于德国特里尔大学，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，被誉为“自尊心之母”“德国爱心心理医生之一”。她的书多年来在国外已售出数百万册。

德国心理学家、“自尊之母”斯蒂芬妮·斯塔尔写给不自信人士的自我养育指南！这是一本带你超越自卑、激活自我天赋的疗愈之书！“内在小孩”代表我们童年时期的感受、记忆和情体验，承载着我们未解决的童年创伤、未被满足的器求或未表达的情绪。他可能是不自信、敏感、玻璃心的，他总觉得自己不够好，有不配得感，活得疲惫、忧郁，对生活感到失望。我们内心都有这样受了伤、渴望拥抱和理解的内在小孩。那些未曾被满足的需要，那些未曾被听见的呵喊，将我们塑造成了如今的成人模样。“内在父母”是我们的内心模仿父母扮演的保护者的角色。成年后，如果你的内在小孩没有长大，他便有你心里悄然而生。他体验着内在小孩的悲苦纠结，看着他跌跌撞撞，安慰他，带他长大。作者在书中分析了成年后的你不自信的原因、从四大维度、提升自信心的50个锦囊带你实现觉醒和提升，超越自卑。本书是一次深刻的自我探索之旅，它邀请你做自己的内在父母，去遇见、理解、拥抱自己的内在小孩，通过与内在小孩对话，你能够更好地理解自己，给予自己缺失的关爱和接纳，从容快乐地生活。