| 作 者： | 伊藤和磨 |
| 出版社： | 中国画报 |
| 丛编项： | |
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| 标 签： | 健美操 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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第1章 首先是缓解消除疼痛的第一部：检查你的股关节
检查你的股关节
绪论1
只通过X光和MRI无法检查出造成疼痛的全部原因
绪论2
调节身体平衡要从检查股关节开始！
股关节检查之1
外旋检查
股关节检查之2
外旋检查2
股关节检查之3
屈腿检查
股关节检查之4
内旋检查
股关节检查之5
侧屈检查
股关节检查之6
骨盆的左右检查
股关节检查之7
骨盆的回旋检查
股关节检查之8
骨盆的前后检查
股关节检查之9
骨盆姿态的不正确会导致体形不正
第2章 彻底消除现有的疼痛：针对不同症状的矫治训练
第3章 缓解腰痛&打造美妙身姿：日常正确姿势大公开
第4章 保持匀称身材的秘诀：保持身体线条紧致的拉伸训练
