奥林匹克花样游泳

回顾与展望

1 花样游泳运动奧林匹克回顾

1.1 少女以水为嬉

1.2 “艺术游泳”与“水上邑蕾”的由来

1.3 花样游泳的鼻祖

1.4 美、加花样游泳的开展与普及

1.5 亚洲“灰姑娘”的崛起

1.6 花样游泳列入奥运会比赛

1.7 新世纪的千秋

2 水上奇葩之风流

2.1 夏威夷的天使——特雷西·露易兹

2.2 金发女郎——坎迪·科斯蒂

2.3 枫叶之花——卡罗琳·沃尔多

2.4 水上芭蕾“四姐妹”

2.5 东瀛美女——元好三和子

2.6 富于个性表现的小谷实可子

2.7 微笑的女神——立花美哉和武田美保

2.8 开路先锋——西塔科娃

2.9 继往开来的达维多娃和叶尔玛科娃

技术、战术与训练

3 花样游泳技术

3.1 花样游泳的技术特点

3.2 花样游泳的基本技术

3.3 规定动作

3.4 自选动作

4 花样游泳的编排特点

4.1 自选套路编排中的“难”“稳”“巧”

4.2 个人特点与音乐的选择

4.3 音乐起伏与图形变化的有机结合

4.4 编排中的时尚体现

4.5 力争给裁判最佳的视觉效果

5 训练中的若干问题

5.1 花样游泳训练的基本原则

5.2 训练负荷与控制

5.3 疲劳恢复与伤病预防

5.4 心理训练

5.5 选材

竞赛与成绩

6 花样游泳运动组织

6.1 国际业余游泳联合会

6.2 亚洲业余游泳联合会

6.3 中国游泳协会和中国游泳管理中心

7 竞赛规则与裁判法

7.1 竞赛规则的演变

7.2 2005—2009年竞赛规则的变化

7.3 裁判法

8 场地与器材

8.1 比赛场地

8.2 比赛器材

8.3 比赛服饰

9 重大比赛简介

9.1 奥运会

9.2 世界游泳锦标赛花样游泳比赛

9.3 世界杯花样游泳比赛

9.4 全国运动会花样游泳比赛

10 重大比赛成绩

10.1 历届奥运会花样游泳比赛前三名成绩

10.2 历届世界游泳锦标赛花样游泳比赛前三名成绩

10.3 历届全运会花样游泳比赛前三名成绩