牟氏学习法

目 录

编者的话

第一篇“牟氏学习法”

第一章 确立目标

一 目标是航向

二 符合实际的目标能使人生逼近辉煌

三 目标有大 小之分，远 近之别

四 依照教学大纲要求确立完整的目标体系

第二章 增强信心

一 信心来自对课程的正确认识

二 信心来自对自己的客观评价

三 信心来自对自己能力的充分肯定

四 增强信心必须清除几种心理障碍

五 中学生能力自测表

第三章 编制计划

一 编制计划所应遵循的原则

二 编制日程安排计划

三 编制周学习计划

四 编制单科学习计划

五 编制总复习计划

六 如何执行自己编制的复习计划

第四章 学习的九大要诀

一 明确目标

二 排除各种心理障碍

三 课前预习，找出重点 难点 疑点

四 上课听讲，解决重点 难点 疑点

五 课后“黄金两分钟”

六 及时复习，清除“死角”

七 多动笔，勤笔记

八 适当参加户外活动，自我调整内因机制

九 晚睡前“过电影”

第五章 解题法

一 掌握解题的基本步骤

二 平时训练解题技巧

三 考试时快速准确的解题法

四 如何通过小考积累经验以备高考

第六章 复习法

一 以教学大纲为准绳合理制定复习计划

二 复习不是前次学习内容的简单重复

三 合理安排复习时间

四 复习时必须做到“四勤”

五 每次复习后“过电影”回忆

六 复习时间表

第七章 记忆法

一 掌握记忆与遗忘的规律

二 “过电影”记忆法

三 环境记忆法

四 形象记忆法

五 抽象记忆法

六 目标记忆法

七 反复记忆法

八 记忆时间表

第八章 怎样做作文

一 应试作文的特点

二 应试作文的类型

三 如何运用“牟氏学习法”进行平时的

作文训练

第九章 户外活动

一 掌握动与静的规律

二 体育锻炼

三 公益劳动

四 正确的饮食习惯

第十章 考前准备

一 树立必胜的信心

二 放松运动 调整心态，稳定情绪

三 “过电影”回忆——复习（看书 翻笔记

读考题）“过电影”回忆

四 保持足够睡眠

五 合理安排饮食

六 做好各种临考准备

第二篇“牟氏学习”的反馈信息

一　“牟氏学习法”实验结果统计

二 部分学生来信

山花烂熳正当时（后记）