催眠赋能:让你在运动场上超常发挥

催眠赋能:让你在运动场上超常发挥
作 者: 约翰·卡帕斯
出版社: 北京科学技术出版社
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作者简介

  [美]约翰·卡帕斯博士(1925-2002),***催眠大师,美国催眠动机学院(HMI)创办人,HMI科学催眠体系研发人,运动技能提升专家,催眠治疗、潜意识编程、关系咨询、性治疗等领域的专家。他一生致力于完善催眠的理论研究,提升大众对催眠的科学认识,并在各个领域推广催眠的应用。他提出的“信息单位及超载”理论、“情绪型和躯体型暗示感受性/性生特征”的革命性模式,完全颠覆了先前的催眠概念及工作机制,掀开了科学催眠的新篇章。他曾帮助数千名运动员激发运动潜能、获得超常突破。他的客户囊括了各界名流:明星、著名运动员、商业巨头,甚至还有一位登月的宇航员。孔德方,科学催眠传播者,美国催眠动机学院(HMI)的中国代理人,美国催眠大师汤姆·史立福的中国合伙人,将“科学催眠”引入中国。译著有《汤姆-史立福教你学催眠》《HMI专业催眠师教程》等,累计翻译了HMI共计350万字的书稿和视频课程。

内容简介

催眠,让潜能觉醒畅销近40年,帮助近百万人彻底摆脱“发挥失常”的困扰帮助数千名运动员获得成绩上的超常突破,以及持久稳定的发挥将“心态”“心理素质”“放松”“不紧张”等词汇具象为执行步骤为各类运动人群提供可直接套用的催眠脚本

图书目录

1 为什么学会一项运动对你来说困难重重

运动之谜

职业运动员之谜

人类极限之谜

身体运动的自然方式

运动技能是潜意识编好的程序

潜意识对职业运动员的影响

心智与身体

自我催眠的作用

2 自我催眠的设定

放松阶段

自我催眠设定

唤醒程序

自我催眠引导完整脚本

3 快乐的压力

战斗/逃跑反应

负面的自我催眠

焦虑的其他消极后果

4 网球

什么才是真正的网球

放松一取胜的第一步

如何放松

分析你的态度

积极思考的失败

自我催眠的应用

设置你的催眠程序

视觉化的运用

练习催眠

练习,练习,再练习

5 保龄球

认清你的问题

运用自我催眠来修正问题

针对焦虑的暗示

调整不正确的运动技术

建立奖励机制

6 跑步

你是哪种类型的跑步者

为积极目的改变潜意识

修正个人问题

运用自我催眠来提升速度

修正其他问题

……

7 拳击和武术

8 举重与健美

9 赛场上的心理战

10 团队运动

11 残疾人运动员

12 最后的忠告

译后记:让科学催眠助力体育强国梦

附录:美国催眠动机学院(HMI)出版的著作