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治病防病运动篇 头部防病治病运动操 曾二庆 按摩头皮健脑操／3 相益辉 治疗偏头痛指压操／4 文悦 益脑保健操／5 蔡金声 健脑益智操／6 简易健脑操／7 蔡华五 开发右脑呼吸操／8 罗海林 “金鸡独立”健脑操／9 王仁忠 头脑放松操／10 蔡振扬 双手相叩增强记忆操／11 秦东颖 健脑手操／12 张乾 健脑舌操／13 陈抗美 耳朵保健操／14 防治高血压病运动操 张森明 旋转脚踝稳定血压操／15 秦东颖 降血压运动操／16 附：林兰 偏方降血压／18 防治心脏病运动操 华扬 点穴防治心律不齐／19...
运动提醒篇 附录一：秦东颖 了解体质、测试体质有科学健身指导网站 附录二：上海市体育局 体质监测服务指南 参考：自测运动项目 后记
