修炼超凡气质

第1章　气质恒久远，魅力永流传

　◎女人“味道”被固化

　◎气质是“美力”之源

　◎气质是完美女人的本质

　◎气质类型与职业取向

　◎打造与众不同的韵味

　◎气质的根本是“硬件”

　◎放下美丽，更加美丽

　◎适者生存，变通顺达

　◎e时代的性感新主张

　◎播种个性，收获命运

　◎女人如何做自己的主人

　◎成熟女人内涵丰富

　◎打破陈规，敢做榜样

　◎女性“崇拜者名单”

　◎学问改变女人气质

　◎智慧是女人的“利斧”

第2章　好心态激发强劲“美力”

　◎爱是女人的心灵之花

　◎梦想吟奏巾帼序曲

　◎心的高贵，更是高贵

　◎永葆心灵的“年轻态”

　◎欣赏他人，悦纳自己

　◎常怀“感激”之心

　◎运动点亮健康“绿灯”

　◎走出去，亲近大自然

　◎落落大方，不卑不亢

　◎相信爱，懂得爱

　◎做“真实”的自己

　◎上得厅堂，下得厨房

　◎兴趣爱好熏染独特气韵

　◎时尚是时尚，你是你

　◎如花美女，美女如花

　◎腹有诗书气自华

　◎一杯茶，品人生百味

第3章　个性品格为美丽“护航”

　◎快乐是“美丽使者”

　◎女人不是男人的附庸

　◎没有什么“不可能”

　◎女子一言，驷马难追

　◎幽默与智慧同行

　◎魄力也是一种魅力

　◎和蔼女人更具亲和力

　◎做一个心胸开阔的女人

　◎宽厚之人语多奖掖

　◎挫折平常事，女人当坚强

　◎善意女人温情柔顺

　◎有“资本”，不显摆

　◎想得开，不计较

　◎坦诚，赢得他人好感

　◎为难时刻不乱方寸

　◎蕴藉，但不故作清高

　◎吃苦耐劳，踏实肯干

　◎谦逊是永远的美德

　◎开朗大方，自然清纯

　◎热情豪放而不粗俗

　◎活泼过分近于轻佻

　◎自负者必然自傲

　◎可以忍让，不可以软弱

　◎爽直须与聪慧结伴

　◎执拗是任性，非韧性

　◎实在，而不笨拙

第4章　习惯唤醒“沉睡”魅力

　◎关于相貌“那点事儿”

　◎少些“最糗的时候”

　◎懒觉可以睡，勿“经常”

　◎营养第一，节制第二

　◎心的细腻，情的温润

　◎那份闲情，那份逸致

　◎妩媚的小动作令人着迷

　◎健美锻炼是一种习惯

　◎钱花在该花的地方

　◎把握节奏，做时间的主人

　◎自我犒劳，自我奖励

　◎每天都把自己当“公主”

　◎一张一弛，文武之道

　◎微笑、服饰、礼数和规则

　◎有了想法别马上说出来

　◎独立自主，有主见

　◎不纠缠，明快利落

　◎善于排解，不压抑情绪

　◎有难处向朋友“张嘴”

　◎适当地流露“懒态”

　◎信任来自于真诚

第5章　仪表——看得见的“引力”

　◎打扮得体，锦上添花

　◎香水是女人的秘密武器

　◎发型体现“三个特征”

　◎皮肤是女人的美丽所在

　◎头发是女性的性感之源

　◎彰显个性的长发短发

　◎发型配“脸型”宜忌

　◎职业装的配饰要旨

　◎穿旗袍的女人很妩媚

　◎依据自身特点穿衣戴帽

　◎衣饰符合身份与年龄

　◎添置物件的“精品意识”

　◎关注时尚，开阔眼界

　◎话“性感特区”之配饰

　◎穿凉鞋，穿高跟鞋

　◎贴身牛仔裤的性感暗示

　◎肤色与服装颜色搭配

　◎美人痣——性感的小痣

　◎女性魅力“色彩学”

　◎“露”出来的意境

　◎搭配创意，新奇制胜

　◎绝对不能忽视鞋子

　◎小细节暴露大缺陷

第6章　仪态是最好的“化妆品”

　◎女人的“七型”体态

　◎女性仪态以“静”为美

　◎“招牌仪态”贵在自然

　◎站如松，坐如钟，行如风

　◎女人站姿“八字方针”

　◎站立时，手放在哪里

　◎不同场合的站姿要点

　◎站立时的不当仪态

　◎主要身体部位要舒展

　◎站立时脊柱和地面垂直

　◎站姿时重心尽量提高

　◎穿长裤时的坐姿

　◎坐姿的关键在“腰”

　◎落座起座时的姿态

　◎女性的“基本坐姿”

　◎在矮凳子上的坐姿

　◎在低沙发上的坐姿

　◎坐椅子时的宜忌

　◎不同场合的坐姿要点

　◎女性优美的行姿

　◎行姿常见的“小毛病”

　◎着直线条服装时的行姿

　◎着曲线条服装时的行姿

　◎穿高跟鞋时的行姿

　◎行姿中的步位和步度

　◎表情——非语言信号

　◎眼睛是心灵的窗户

　◎目视“方框定律“

　◎眉毛也会“说话”

　◎嘴部动作的种种含义

　◎丰富的“手势语言”

　◎微笑是最美的语言

　◎说话时的语调和语速

　◎这样说话最得体

附录1　女人味是什么“味”

附录2　美女为何会“消磁”