街头防身术

Part 1 自卫防身术的真谛——远离危险、积极自救

1.了解真实的自卫防身术

2.远离危险——学习自卫防身术的真谛

3.自卫防身需遵守正当防卫原则

4.积极的自救思想

Part 2 自卫防身的前提——了解歹徒的弱点

1.人类难以强化的要害部位

2.准确地攻击要害——自卫防身的绝招

A.攻击的目标为对方毫无防备的要害

B.冷静地反击并抓紧时机“跑为上策”

3.本能训练——自卫防身的最佳攻防武器

A.拳侧反击

B.掌跟反击

C.杯形手掌击

D.指关节反击

E.正面踢蹬

F.提膝反击

G.侧下踹

Part 3 实用自卫防身技巧

1.被动解脱的自卫技巧

①腕部被抓解脱

②胸襟被抓解脱

④腰部被抓解脱

④肩部被抓解脱

2.实用自卫反击技巧

①防拳反击

②防腿反击

④防摔反击

④防棍技巧

⑤防刀技巧

⑥防枪技巧

⑦坐着的反击

3.女子常用防身技巧

①常用且有效的防身技巧

②实用逃脱术

③被坏人抱住后的反击

④倒地后的自卫反击

⑤利用身边武器自卫反击

Part 4 在日常生活中提升自卫防身能力

1.需要注意的自卫防身细节

A.养成随手拾起武器战斗的习惯

B.打斗一开始就不可停顿

C.必要时的呼叫可以避险

2.避免发生在屋内的伤害

A.应养成关门上锁的习惯

B.不要轻易地认为“只有自己会没事”

C.为了不受侵入而想方设法

D.自卫常备的物品

E.不要让入侵者失去理智

F.与歹徒周旋，使其情绪安定下来

G.弄清对方的武器后再攻击

H.投掷家中的用具来反击

3.在路上遇到麻烦或意外事故的处理方法

A.避开危险之地是最佳防卫策略

B.摆脱路上醉酒者的纠缠

C.尽可能远离危险

D.尽量回避街头暴力

4.如何防范开车时遇到的危险与暴力

A.开车时可能会遭遇的麻烦

B.如何避免开车时受到纠缠

5.防身效果倍增的技能练习

A.选择合适的方式进行自卫防身

B.坚持不懈地练习

C.头脑的敏捷性训练

D.警觉训练