为什么男人来自火星，女人来自金星

序 言

Part 1 金星和火星为什么会相撞

　压力，使两性差异变得更加显著

　压力越来越大的根源

　女人总想按自己的想法改变男人

　怎样请求男人的帮助

　合理的期望，催生真正的爱情

　女人为什么需要男人

Part 2 男人和女人天生有别

　男人和女人处理压力的方式截然不同

　男人和女人各有所长

　男女的大脑在进化中就产生了差异

　“专业化”的男人VS“发散型”女人

　白色物质VS 灰色物质

　为什么交流对金星人非常重要

　数学VS 感觉

　为什么男人很“好色”

　为什么女人很“记仇”

　创造和谐的气氛

Part 3 火星人和金星人的“压力荷尔蒙”

　荷尔蒙中的“红色警报器”

　“压力荷尔蒙”的副作用

　来自“天堂”的荷尔蒙

　“荷尔蒙之王”决定男人的自信心

　为什么男人下班回到家会“犯懒”

　“爱的荷尔蒙”决定女人的情绪

　女人一天压力最大的时刻

　要么抗争，要么逃离

　女人的“压力反应机制”

Part 4 女人永远都有做不完的事

　为什么女人会感到疲劳

　不同的体质与压力

　男人如何帮助女人摆脱压力

　怎样从火星人那里得到帮助

　怎样实现“低投入，高回报”

　怎样的牺牲才有价值

　让男人快乐很容易

Part 5 什么是“90/10 原则”

　男人可以使女人的感觉无限美好

　女人释放催产素的100 种途径

　从金星人那里赢得高分的方法

　金星人计分法则的奥秘

　男人帮助女人释放催产素的100 种途径

　谈话的重要性

　男人就像是女人的“饭后甜点”

Part 6 “修理大王”VS“家庭改造委员会”

　“修理大王”的惯常做法

　如何让男人开心地做家务

　“家庭改造委员会”如何对男人实施监督和改造

　男人和购物

Part 7 我们为什么会吵架

　我们和伴侣吵架的原因

　争论为什么会升级

　伴侣的安慰和承诺很重要

　女人在争论中常犯的14个错误

　男人在吵架前常犯的14个错误

　女人怎样避免吵架

　男人怎样避免吵架

Part 8 怎样终止吵架并且言归于好

　宣布“暂停”，防止吵架升级

　当女人宣布“暂停”时

　当男人宣布“暂停”时

　怎样避免吵架并且言归于好

　金星人谈话

　不必“说出一切”

　警告：两性差异并非完全由基因决定

Part 9 金星人的倾诉与火星人的聆听

　莫在错误的时机倾吐个人感受

　为女人创造倾诉感受的时机

　金星人谈话

　“金星人谈话”是怎样发挥作用的

　为什么有的女人不需要过多的交流

　怎样安排“金星人谈话”

　牢记“金星人谈话”的要点

　“金星人谈话”的基本程序

　为什么“金星人谈话”对男人有帮助

　男人的感受

Part 10 怎样体验“爱”的感觉

　怎样注满你的“水箱”

　怎样丰富你的精神世界

　建立“情感支持网络”

　你需要舒适和健康的生活

　太多抱怨只会扼杀浪漫和爱情

　结束语：如何缔造一生的爱

　寻求浪漫感觉的途径

　爱，不只是一种感觉

　体验内心的满足感

　多做有价值的事情

　她们为何与婚姻说“拜拜”

　人生中什么才是最重要的

　异性的秘密

附录一： 通过细胞净化减轻压力

附录二： 制造能够带来健康、幸福和浪漫的大脑化学物质

附录三： 关于“火星人和金星人”的指导与咨询

约翰• 格雷博士的“火星人与金星人”系列网站

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