| 作 者： | 张华兰 |
| 出版社： | 上海教育出版社 |
| 丛编项： | |
| 版权说明： | 本书为出版图书，暂不支持在线阅读，请支持正版图书 |
| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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| 未知 | 暂无 | 暂无 | 未知 | 0 | 暂无 |
缘起
第一章 从生存到绽放
第二章 什么是心理韧性
一 、心理韧性的重要性
二 、什么是心理韧性
第三章 有效衡量心理
第四章 control 掌控
一 、人生掌控
二、情绪掌控
第五章 commitment 承诺
一 、目标导向
二 、达成导向
第六章 challenge 挑战
一 、风险导向
二 、学习导向
第七章 confidence 自信
一 、 能力自信
二 、人际自信
第八章 4C模型总结
第九章 心理韧性延展的应用
一 、心理韧性与信任
二 、心理韧性与领导力
三 、心理韧性与团队建设
四 、心理韧性与自我突破和成长
五 、心理韧性与" 躺平”心 态
第十章 发展心理韧性
一 、心理韧性可不可以被发展？
二、发展心理韧性的底层逻辑
三 、心理韧性综合发展策略
四 、自我觉察
五 、积极思维
六 、积极思考 ,排除消极 ,重构转化
七 、从受害者心 态到受益者心 态
八 、感恩的力量
九 、想象力练习
十 、正念写想
第十 — 章 践行故事
关于作者
附录
