| 作 者： | 孛宝珍 |
| 出版社： | 山西科学技术出版社 |
| 丛编项： | 国医养生堂 |
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| 标 签： | 暂缺 |
| ISBN | 出版时间 | 包装 | 开本 | 页数 | 字数 |
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Part 01 不可不知的养肾知识
4认识我们的肾脏
5解密肾脏与其他脏腑的关系
6自测肾脏健康状况
8走出补肾误区
Part 02 健康养肾食疗方案
10补养肾脏的饮食原则
14 养肾明星食材推荐
14韭菜
15清炒韭菜
15韭菜豆腐丝
16豇豆
16虾米豇豆
17姜汁豇豆
17芝麻酱拌豇豆
18山药
19鸳鸯炸山药
19拔丝山药
20荔枝
21百合荔枝
21柠檬荔枝汁
22板栗
23板栗糯米粥
23板栗红枣粥
24松子
24松仁焖香菇
25松仁玉米
26白果
27白果烧鸡块
27白果小排汤
28黑豆
29黑豆凤爪汤
29黑豆炖羊肉
30莲子
31桂圆红枣莲子粥
31木瓜红枣莲子煲
32黑米
33黑米桂花粥
33黑米仔鸭包
34黑芝麻
34桑葚乌发润肤粥
35双黑粥
35果仁黑芝麻糊
36芡实
36芡实兔糕
37芡实煲老鸭
38泥鳅
38三子泥鳅汤
39泥鳅炖豆腐
40牡蛎
41牡蛎肉末粥
41蒜辣牡蛎
42干贝
42干贝甜椒
43干贝冬瓜
44海参
45烩海参
45海参羊肉汤
46鲈鱼
46清蒸生姜砂仁鲈鱼
47滑炒鲈鱼片
48猪肚
48火爆双脆
49枸杞蒸猪肚
50鸡肉
51枸杞蒸鸡
51当归黄芪乌鸡汤
52羊肉
53苁蓉羊肉汤
53当归生姜羊肉汤
54鸽肉
54清蒸虫草白花鸽
55北杞炖乳鸽
56虾
56腰果虾仁
57米酒炒大虾
58鹌鹑
58鹌鹑烩玉米
59杞精炖鹌鹑
60鸡蛋
60花生仁枸杞炒蛋
61韭菜炒鸡蛋
62枸杞子
62核桃枸杞粥
63五子补肾茶
64何首乌
65何首乌煮鸡蛋
65首乌炖猪肝
66荷叶
66荷叶乳鸽片
67绿豆莲子荷叶粥
68有损肾脏的食材黑名单
Part 03 健康养肾特效穴位按摩
70养肾按摩的注意事项
71特效穴位按摩
