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第一章 乒乓球运动简介
1.乒乓球运动的起源
2.国际乒乓球组织
3.国际重大乒乓球赛事
4.乒乓球的基本知识
5.乒乓球运动的基本原理和常用俗语
第二章 握拍技术与移动步法
1.握拍
1.1 直拍握拍法
1.2 横拍握拍法
2.准备姿势
3.移动步法
3.1 单步
3.2 跨步
3.3 并步
3.4 跳步
3.5 交叉步
4.步法的运用
4.1 回击近网球
4.2 侧身攻步法
4.3 从左向右的移步或从右向左移位
第三章 乒乓球基本技术
1.奔球技术
1.1 直拍正手奔球
1.2 直拍反手奔球
2.下旋球技术
2.1 直拍正手发下旋球
2.2 横拍正手发下旋球
2.3 横拍反手发下旋球
3.侧上、下旋发球
3.1 直拍正手侧上发球
3.2 直拍正手侧下发球
3.3 横拍正手侧上发球
3.4 横拍正手侧下发球
3.5 直拍正手逆向侧上发球
3.6 直拍正手逆向侧下发球
3.7 横拍反手侧上发球
3.8 横拍反手侧下发球
3.9 直拍反手侧上发球
3.10 直拍反手侧下发球
4.推挡拨技术
4.1 直拍加力推
4.2 横拍拨球
5.搓球技术
5.1 直拍正手搓球
5.2 直拍反手搓球
5.3 横拍正手搓球
5.4 横拍反手搓球
5.5 直拍正手摆短
5.6 横拍正手摆短
5.7 直拍反手摆短
5.8 横拍反手摆短
5.9 直拍反手劈长
5.10 横拍反手劈长
6.攻球技术
6.1 直拍正手攻球
……
第四章 乒乓球提高技术
第五章 乒乓球基本战术
第六章 如何组织和参加乒乓球比赛
