营养师家的豆浆机

营养师家一周早餐这样喝

周一 经典五谷豆浆

周二 益智花生乳

周三 明目枸杞豆浆

周四 芝麻蜂蜜豆浆

周五 润肺豆浆冰糖米粥

周六 红豆小米养颜豆浆

周日 防癌红薯米糊

第一章豆浆机+料理机，转出样样营养美味

豆浆机&料理机，机器大PK，哪种更适合你

豆浆机，花样做法超简单

料理机，新机器老做法，留住岁月的味道

怎样榨豆浆、果蔬汁残渣少

精微细磨，水果籽核真的能榨汁吗

豆渣不爱吃，巧手妙方让你爱上它

制作豆浆的禁忌

哪些人不宜喝豆浆

哪些人不宜喝果蔬汁

第二章营养师告诉你豆浆机里的营养素

蛋白质——生命的物质基础

脂肪——生物体能量的提供者

碳水化合物——生命活动的主要来源

维生素——维持生命的要素

矿物质——人体必需的营养素

膳食纤维——促进肠胃蠕动

黄豆异黄酮——双向调节雌激素

黄豆卵磷脂——天然脑黄金

黄豆蛋白——也是优质蛋白

黄豆膳食纤维——排出体内毒素

黄豆低聚糖——肠道的环保卫士

多不饱和脂肪酸——人体必需的脂肪酸

第三章早餐花样多，堪比五星级别

经典原味豆浆

黄豆豆浆

红豆豆浆

黑豆豆浆

青豆豆浆

绿豆豆浆

豌豆豆浆

经典原味米糊

玉米米糊

红薯米糊

紫米米糊

山药米糊

薏米米糊

南瓜米糊

经典原味五谷汁

大米汁

紫米汁

玉米汁

薏米汁

豆类+豆类，豆香更浓郁

黄豆黑豆豆浆

百合红豆绿豆浆

青绿黄三合一豆浆

五豆仁豆浆

豆类+谷类搭配，混搭风，味更醇厚

五谷豆浆

葡萄玉米绿豆浆

双豆小米豆浆

黄豆黄米豆浆

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第四章改善健康，豆浆机调出全面营养

降火去热

百合柠檬豆浆

绿豆小米糊

桑叶金银花玉米汁

改善免疫力

红枣黑豆豆浆

......

第五章防病养病，豆浆机帮你忙

糖尿病

南瓜双豆浆

苹果苦瓜汁

山药牛奶汁

高血压

菊花绿豆百合豆浆

青豆薏米豆浆

香蕉燕麦汁

高脂血症

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第六章豆浆机做别样美食

豆类美食

豆腐

豆花

豆腐脑

豆浆主食

豆浆蒸饭

豆浆手擀面

豆浆瘦肉粥

豆浆冰糖米粥

豆浆做菜

豆浆火锅

豆浆鸡蛋羹

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附录1 适合全家人的豆浆美食速查

附录2 豆浆、米糊、五谷汁、果蔬汁速查