如果我有脊柱侧凸：脊柱侧凸完全指南和解决方案

目 录

第一章 无人照管的“脊柱侧凸孤儿”................................................1

第二章 破除错误观念............................................................................9

第三章 学会倾听你的身体..................................................................19

第四章 掌控你的脊柱侧凸..................................................................25

第五章 组建你的梦之队并制订计划..................................................37

第六章 是时候运动起来了..................................................................51

第七章 解析你的身体..........................................................................61

第八章 脊柱侧凸运动训练..................................................................79

第九章 睡眠、服装、怀孕................................................................119

第十章 背部支具................................................................................127

第十一章 我准备做手术....................................................................135

第十二章 脊柱侧凸的根源................................................................169

第十三章 营养素、检测、补充剂与食物........................................181

第十四章 身为父母............................................................................219

第十五章 脊柱侧凸的情绪问题........................................................241

第十六章 展翅飞翔............................................................................267

参考文献.............