踢踏舞时尚健美操

第一章 踢踏舞健美操概述

一、踢踏舞的起源

二、踢踏舞风格流派

三、我国踢踏舞的开展

四、踢踏舞健美操的意义

五、踢踏舞健美扣的功能

第二章 踢踏舞的基本概念

一、踢踏舞的基础知识

二、踢踏舞方向术语

三、双臂和手的基本位置

第三章 踢踏舞的基本动作

第一节 把杆的基本训练和测评规则

一、把杆的基本训练

二、踢踏舞教材测评规则

第二节 踢踏舞国际考级初级动作

一、初级铜牌

二、初级银牌

三、初级金牌

第三节 踢踏舞国际考级中级动作

一、中级铜牌

二、中级银牌

三、中级金牌

四、中级金把杆

五、桃乐西格斯顿奖

第四节 需要掌握的几种行走方法

一、踢踏步的行走

二、踢踏行走

三、踢踏跳行走

四、踢踏追步

五、掌跟打击行走

六、跟掌打击行走

七、踢踏掌跟打击行走

八、踢踏跟掌打击行走

第五节 需要掌握的几种跳步方法

一、轻跳单脚跳

二、轻跳足尖踢踏跳

三、踢踏跳单脚跳

四、踢踏跳足尖踢踏单脚跳

五、爱尔兰跳步

六、爱尔兰曳步跳

第四章 踢踏健美操一-三级动作

第一节 踢踏舞健美操一级动作

一、屈膝双手摆动伸展运动

二、原地踏步扩胸运动

三、向前掌跟打击步马步运动

……

第五章 踢踏舞健美操的基本素质训练

附录 踢踏舞名剧名家介绍